ÀÛ¼ºÀÏ : 24-03-21 01:39
¼®Á¸ÀÇ Ãâ»ê Ãà¿ø ÀÏÈ­
 ±Û¾´ÀÌ : dowon
Á¶È¸ : 121  
**ÇÑ ¿©ÀÎÀÇ Ãâ»êÀ» µµ¿ò:
¿©±â¼­´Â, ÀÓ½ÅÇÑÁö ¿À·¡µÈ ¼öºü¹Ù»ç¶ó´Â ÇÑ ¿©ÀÎÀÌ ¸çÄ¥µ¿¾È Ãâ»êÀÇ °íÅëÀÌ ½ÉÇÏ¿´´Âµ¥, ±×³à°¡ º×´Ù¿¡ ´ëÇÑ Å« ½Å½ÉÀ» °®°í ±×ºÐÀ» ºÎ¸£¸ç µµ¿òÀ» ûÇÏÀÚ, ±×ºÐÀÌ ¸Ö¸®¼­ ½ÅÅëÀ¸·Î ±×³à°¡ ½±°Ô Ãâ»êÇϵµ·Ï µµ¿ÔÀ½À» º¸ÀδÙ. (ÆíÁýÀÚ ÁÖ)
³¯Ä«·Ó°Ô Â°í Èĺ­ÆÄ°í Âõ´ÂµíÇÑ °íÅë¿¡ ½Ã´Þ¸®´ø ±×³à´Â ¼¼ °¡Áö »ý°¢À» ³Â´Ù: ¡°Á¤µî°¢ º×´Ù´Â ÁøÁ¤ÇÑ ¼¼Á¸À¸·Î¼­, ÀÌ¿Í °°Àº ÇüÅÂÀÇ °íÅëÀ» ¹þ¾î³ª°Ô Çϱâ À§ÇÏ¿© ´ã¸¶(¹ý Áø¸®)¸¦ °¡¸£Ä¡½Å´Ù; ¿Ã¹Ù·Î Á¤ÁøÇÏ´Â ¼¼Á¸ÀÇ Á¦ÀÚµé Áý´ÜÀÎ »ó°¡´Â, ÀÌ¿Í °°Àº ÇüÅÂÀÇ °íÅëÀ» ¹þ¾î³ª°Ô Çϱâ À§ÇÏ¿© ¼öÇàÇÑ´Ù; ¿ÏÀüÇÑ ÇູÀÎ ¿­¹Ý ¾È¿¡¼­´Â ÀÌ¿Í °°Àº ÇüÅÂÀÇ °íÅëÀ» ã¾Æº¼ ¼ö ¾ø´Ù.¡± ±×·¯ÀÚ ÄÚ¸®Á·ÀÇ µþÀÎ ¼öºü¹Ù»ç´Â ±×³àÀÇ ³²Æí¿¡°Ô ¸»Çϱ⸦, ¡°´ç½ÅÀº ¼¼Á¸À» ã¾Æ°¡¼­, °¡±îÀÌ À̸£·¯¼­´Â ±×ºÐ²² ´ç½ÅÀÇ ¸Ó¸®¸¦ ±×ºÐ ¹ß¿¡ ´ë¾î °æ¹è µå¸®°í, ³ª¸¦ ´ë½ÅÇÏ¿©, ³ª¸¦ °íÅëÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Ó°í Àå¾Ö·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿ì¸ç ¸öÀÌ °¡º±°í ±»¼¼¸ç Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØ´Þ¶ó°í ¿äûÇϽÿÀ. ... [¾Æ¿ï·¯ ³ªÀÇ °íÅë »óȲ ½ÇÁ¤°ú ³ªÀÇ ¼¼°¡Áö ½Å³äÀ» ¸»¾¸µå·Á ÁֽÿÀ]¡± ... [±×·¡¼­ ±×´Â ±×·¸°Ô ÇÏ¿´°í ¼¼Á¸Àº ´ë´äÇÏ¿© Ãູ¼Ì´Ù] ¡°Äݸ®Á·ÀÇ µþ ¼öºü¹Ù»ç°¡ Æí¾ÈÇØÁö±â¸¦! °Ç°­ÇØÁö±â¸¦! °Ç°­ÇÑ ¾ÆµéÀ» Ãâ»êÇϱ⸦!¡± ¼¼Á¸ÀÇ Ãູ ¸»¾¸ÀÌ ÀÖÀÚ¸¶ÀÚ, ¼öºü¹Ù»ç´Â Æí¾ÈÇÏ°í °Ç°­ÇÏ¸ç °Ç°­ÇÑ ¾ÆµéÀ» Ãâ»êÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ...[±×³àÀÇ ³²ÆíÀÌ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ¿ÔÀ¸ ¶§¿¡ ±×³à¿¡°Ô ¹ú¾îÁø ÀϵéÀ» º¸°í ¸»Çß´Ù] ¡°ºÎÀÎÀÌ¿©, ÀÌ´Â ÁøÁ¤ÄÚ ±âÀû°°Àº °æÀ̷οòÀÌ¿ä, ÀÌ´Â Àü¿¡ ¾ø´ø °ÍÀ̸ç, ÀÌ¿Í °°Àº ¿©·¡ÀÇ °Å·èÇÑ ½É·ÉÀû ÀáÀç·Â°ú À§½Å·ÂÀ¸·Î ÃູÀÇ ¸»¾¸Ã³·³ ¿ÂÀüÈ÷ ÀÌ·ç¾îÁ³µµ´Ù!¡± ±×·¸°Ô °¨°ÝÇÑ ±×´Â ÇѾøÀÌ ±â»µÇß°í, ȯÈñ¿Í Çູ°¨À» ´©·È´Ù.** (Suppavasa Sutta, Udana 15-16. Trans. P.H. ¿µ¿ª, Áø¿ù ÇÑ¿ª) CBT 104a-b.
À̻󿡼­, ¿©¼ºÀ¸·Î¼­ °¡Àå ±«·Ó°í Èûµç Ãâ»êÀÇ °íÅëÀ» ´çÇÒ ¶§¿¡, º×´Ù¸¦ ½Å·ÚÇÏ°í ±× °¡¸£Ä§ ´ã¸¶(¹ý Áø¸®) ¹× ±×¸¦ µû¶ó ¼öÇàÇÏ´Â »ó°¡¸¦ Á¸ÁßÇϸç, ¸ðµç °íÅë°ú ¹ø³ú°¡ ÇØ¼ÒµÈ ¿­¹ÝÀ» Âù¾çÇÏ´Â ½Å½É°ú ÀÚ¼¼·Î ÀÓÇÏ¿©, º×´ÙÀÇ °¡ÇǸ¦ û¿øÇÏ°í ¿ø¸¸È÷ ÇØ»êÇÏ¿´À½À» º»´Ù. ¿äÁîÀ½Àº º´¿ø¿¡¼­ °úÇаú ±â¼úÀûÀÎ Á¶»êÀÇ·á¹æ¹ýµµ °³¹ßµÇ¾î ÀÖ°í, ÀÚ¿¬ºÐ¸¸ÀÌ ¾î·Á¿ì¸é 'Á¦¿ÕÀý°³' µîÀÇ ¼ö¼úÀ» ÅëÇÑ ÇØ°áµµ ÀÖ´Ù°í ÇÏÁö¸¸, ¿¾³¯¿¡´Â ÀÚ¿¬½º·¹ Ȧ·Î ¾Ö¾²´Ù°¡ ´õ·¯´Â Á×´Â ¼öµµ ÀÖ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù. Ãâ»êÀº »õ »ý¸íÀ» À§ÇØ ÀÚ±âÀÇ »ý¸íÀ» °Å´Â Áß´ëÇÑ ÀÛ¾÷À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. »ê¸ð¿Í žÆÀÇ »ý»ç°¡ °É¸° À§±ÞÇÑ ½ÇÁ¤¿¡¼­, Àý´ëÀý¸íÀÇ ½ÇÁ¸Àû »óȲÀ» °¨³»ÇÏ´Â ¸ö°ú ¸¶À½ »óÅ°¡ ÁüÀ۵ȴÙ. À̸¦ ÅëÇØ, ³²³à³ë¼Ò¸¦ ¸··ÐÇÏ°í °¢ÀÚÀÇ ±ä±ÞÇÑ À§±â¸¦ ´ëóÇϴµ¥ ¾î¶°ÇÑ Á¢±Ù¹æ¹ýÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÑÁö ½Ã»ç ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. º×´ÙÀÇ ÀÚºñ·Î¿î À§½Å·ÂÀ» µÇ»õ±â¸ç...

°ü¸®ÀÚ 24-03-22 10:04
 
 
 

Total 1,196
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
96 Á¶ÃÍÇÑ »ì¸²»ìÀÌ·Î ¾Èºó³«µµ ´©¸®±æ (1) dowon 12-29 178
95 »ç°ßÀ» ÅëÇØ ¼ºÀÎÀ» ¿ÀÇØÇÏÁö ¸»Áö´Ï (1) dowon 12-30 199
94 ºÎó´Ô °¡¸£Ä§ µû¶ó »ì¾Æ°¡´Â º¸¶÷À» (1) dowon 12-31 194
93 »õÇظ¦ ¸ÂÀ¸¸ç (1) dowon 01-01 179
92 »õÇØÀÇ ¹ý°ø¾ç ¾È³» (1) dowon 01-04 200
91 ºÎó´ÔÀÇ ÃâÇö (1) dowon 01-05 217
90 ºÎó´Ô ź»ý À̾߱â 1 (1) dowon 01-06 181
89 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã2 (1) dowon 01-07 174
88 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã3 (1) dowon 01-08 169
87 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 4 (1) dowon 01-09 164
86 ¼®Á¸ ź»ý°ü·Ã 5 (1) dowon 01-10 219
85 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 6 (1) dowon 01-11 207
84 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 7 (1) dowon 01-12 183
83 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡Àü ÀþÀº ½ÃÀý (1) dowon 01-13 171
82 °¨°¢Àû Äè¶ôÀÇ ÇÑ°è¿Í À§Çè ¹× ±× ÃÊ¿ù (1) dowon 01-15 168
81 °í±ÍÇÑ Å½»ö°ú ¿ë±â (1) dowon 01-17 169
80 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡ »óȲ (1) dowon 01-18 165
79 ¼ºµµÀýÀ» Áö³»¸ç (1) dowon 01-19 172
78 ¼®Á¸ÀÇ ¼öÇà°úÁ¤ ¸ð½À (1) dowon 01-20 158
77 ¿ä°¡ ¼±Á¤Àû ¼öÇà °æÇè (1) dowon 01-21 158
76 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà 1 (1) dowon 01-22 126
75 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà2 (1) dowon 01-23 138
74 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà¼öÇà3 (1) dowon 01-24 127
73 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà °úÁ¤°ú °á°ú1 (1) dowon 01-25 128
72 ¼®Á¸ °íÇà°úÁ¤: È£ÈíÁßÁö üÇè (1) dowon 01-26 169
71 ¼®Á¸ÀÇ Àý½Ä°íÇà üÇè°úÁ¤ (1) dowon 01-27 171
70 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ (1) dowon 01-28 135
69 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ 2 (1) dowon 01-29 135
68 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤3 (1) dowon 01-30 120
67 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤4 (1) dowon 01-31 160
66 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ »óȲ (1) dowon 02-01 130
65 ¼®Á¸ÀÇ ÇØÅ» ¼ºÃë (1) dowon 02-02 128
64 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ ¿­¹Ý (1) dowon 02-03 129
63 ¼®Á¸ÀÇ "¿¾±æ (ÆÈÁ¤µµ)" ¹ß°ß°ú ¾È³» (1) dowon 02-04 105
62 ´ã¸¶(Áø¸® ¹ý)¿¡ ´ëÇÑ Á¸°æ (1) dowon 02-05 159
61 "¿©·¡" ÀÇ¹Ì¿Í °ø´É (1) dowon 02-06 164
60 ¿©·¡ ÃâÇöÀÇ ¹è°æ°ú ¸ñÀû (1) dowon 02-07 110
59 º×ó´ÔÀÇ À§´ëÇÑ ´É·Â (1) dowon 02-08 165
58 Á¦Àڵ鿡°Ô ±æÀ» Áö½ÃÇÏ´Â ¿©·¡ (1) dowon 02-09 111
57 ¿©·¡ º×´Ù´Â ¼¼»óÀÇ ºû (1) dowon 02-10 153
56 ¼®Á¸ÀÇ ¼³¹ý °á½É (1) dowon 02-11 131
55 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý ´ë»ó (1) dowon 02-12 113
54 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃÊÁ¦ÀÚ 5¸í Àο¬ (1) dowon 02-13 149
53 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý: Áßµµ (1) dowon 02-14 98
52 ¼®Á¸ÀÇ ÃÊÀü¹ý·û: »ç¼ºÁ¦ (1) dowon 02-15 112
51 Áø¸®ÀÇ ½º½ÂÀÎ º×´Ù (1) dowon 02-16 112
50 ¼®Á¸ÀÇ Á¦ÀÚµé Æ÷±³ ÆÄ¼Û (1) dowon 02-17 136
49 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ ±³È­¹æÆí (1) dowon 02-18 151
48 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ¿Í Á¦ÀÚ°øµ¿Ã¼ (1) dowon 02-19 129
47 ¼®Á¸ÀÇ ±³È­ ¹æÆí (1) dowon 02-20 140
46 ¼®Á¸ÀÇ ¼±±³¹æÆí 1 (1) dowon 02-21 108
45 ¾ÈÀ¸·Î Àڱ⸦ ã¾Æº¸¶ó (1) dowon 02-22 124
44 Áø¸® °¡¸£Ä§ÀÇ °æÀ̷οò (1) dowon 02-23 103
43 ¼®Á¸¿¡ ´ëÇÑ ½ÅµéÀÇ Âù»ç (1) dowon 02-24 149
42 ¼®Á¸ÀÇ À¯ÀÏÇÑ Æ¯¼º°ú ÀÚÁú (1) dowon 02-26 142
41 ¼®Á¸ÀÇ ¼Ò¹ÚÇÑ ¸ð½À (1) dowon 02-27 138
40 º×´ÙÀÇ »óÈ£ ¹è°æ°ú ¿øÀÎ (1) dowon 02-28 130
39 ¼®Á¸ÀÇ °ú°Å»ý »ì¸²»ìÀÌ (1) dowon 02-29 142
38 ¿Üµµ°¡ °üÂûÇÑ ¼®Á¸ÀÇ ¸ð½À (1) dowon 03-01 138
37 ¼®Á¸ÀÇ ½Ä»ýÈ° ´Ü¸é (1) dowon 03-02 159
36 ¼®Á¸ÀÇ ÀǺ¹°ú ¼³¹ý Á¤È² (1) dowon 03-03 141
35 ¼®Á¸ÀÇ ¾ÇÀα³È­ ¼±·Ê 1 (1) dowon 03-04 132
34 Àç°¡ÀÚÀÇ ¾Æ¸¸À» Á¶º¹ÇÑ ÀÏ (1) dowon 03-05 141
33 ¹æÀÚÇÑ ÀÌ°¡ Á¶º¹´çÇÔ (1) dowon 03-06 128
32 ûºÎ ¾Ï»ìÀÚÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-07 128
31 »ç³ª¿î ÄÚ³¢¸®ÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-08 142
30 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó ±³È­ À̾߱â (1) dowon 03-10 145
29 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó °ü·Ã2 (1) dowon 03-11 129
28 ¼®Á¸ÀÇ °í¿äÇÑ »ýÈ° (1) dowon 03-12 120
27 ¼®Á¸ Á¦ÀÚµéÀÇ ÀûÁ¤ Á¤³ä (1) dowon 03-13 130
26 ¼®Á¸ÀÇ »ì¸²»ìÀÌ Æ¯¼º (1) dowon 03-14 118
25 ÁöµµÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °íµ¶ (1) dowon 03-15 91
24 ¼®Á¸ÀÇ ÇÇ·Î ´ëóÀÏÈ­ (1) dowon 03-16 138
23 ¼®Á¸ÀÇ °¨±â ´ëÀÀ (1) dowon 03-17 94
22 ¼®Á¸ÀÇ °íÅë ´ëÄ¡ (1) dowon 03-18 160
21 ¼®Á¸ÀÇ Áúȯ ±Øº¹¹æÆí (1) dowon 03-19 116
20 ¼®Á¸ÀÇ °£º´ ±³ÈÆ (1) dowon 03-20 92
19 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ»ê Ãà¿ø ÀÏÈ­ (1) dowon 03-21 122
18 ¼®Á¸ÀÇ Ãëħ °üÇà (1) dowon 03-22 107
17 ¼®Á¸ ÀÏ»ýÀÇ ¸¶¹«¸® (1) dowon 03-23 93
16 ¼®Á¸ ÃÖÈÄÀÇ À¯ÈÆ (1) dowon 03-24 126
15 ¼®Á¸ÀÇ ´ë¿­¹Ý (ÀÔÀû¼­°Å) (1) dowon 03-25 96
14 ¼®Á¸ ÀÚÁú¿¡ ´ëÇÑ Àνİú Ç¥Çö (1) dowon 03-27 107
13 º×´Ù¿Í ´ã¸¶´Â ÀÏü (1) dowon 03-28 78
12 º×´Ù´Â ´ã¸¶ÀÇ ¼³ÆÄÀÚ (1) dowon 03-29 119
11 ¹ý½ÅÀÇ Àνİú ÇâÀ¯ (1) dowon 03-31 73
10 ¼®Á¸ÀÇ Á¸Àç·ÐÀû Ư¼º (1) dowon 04-01 104
9 ¼®Á¸ÀÇ Àü»ý º¸»ìÇà (1) dowon 04-02 73
8 ¼®Á¸°ú ±× Á¦ÀÚµéÀÇ Â÷ÀÌ (1) dowon 04-03 107
7 ¼®Á¸ ±³È­ÀÇ ¿ì¼± ¼øÀ§ (1) dowon 04-04 94
6 ÀÀ°ø(¾Æ¶óÇÑ)ÀÇ ¼ºÃë ³»¿ë (1) dowon 04-05 92
5 º×´ÙÀÇ ¿­¹ÝÀÌÈÄ ¼¼°è (1) dowon 04-06 90
4 Àû¸êÀÇ »óÅ´ ¼³¸í ºÒ°¡ (1) dowon 04-08 95
3 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ÀÇ ÀϺΠ(1) dowon 04-11 90
2 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ À̺Π(1) dowon 04-12 79
1 ½Â¸¸ºÎÀÎÀÇ ÂùºÒ°ú ¿ø·Â (1) dowon 04-13 83
   11  12