Á¸Ä«¹åÁøÀÌ <´ç½ÅÀÇ ¹®¿¡ µµ´ÞÇϱâ>¿¡¼ ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¸»Çß´Ù. ¡°¾Æ½Ã¾Æ ¾ð¾î¿¡ ¡®¸¶À½¡¯°ú ¡®½ÉÀ塯À̶õ °°Àº ¸»ÀÌ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¡®Á¤³ä¡¯À̶ó´Â ¸»À» µéÀ¸¸é, ¿ì¸®´Â ´Ù¸¸ °³³ä°ú ƯÈ÷ Á¸Àç¹æ½ÄÀÌ¶óµµ °¨À» Àâ±â À§ÇÏ¿©¼¶óµµ ¡®Ãæ½É¡¯À̶õ °ÍÀ» ³»¸éÀûÀ¸·Î µéÀ» Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.¡±
"In Asian languages, the word for mind and the word for heart are the same word. So when we hear the word mindfulness, we have to inwardly also hear heartfulness in order to grasp it even as a concept, and especially as a way of being." --Jon Kabat-zinn in Arriving at Your Own Door.
Á¸ Ä«¹åÁø ¹Ú»ç´Â ºñÆÄ»ç³ª ¶Ç´Â ÅëÂûº´»ó ¼öÇà Áöµµ·Î ¹Ì±¹»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ºÐÀε¥, ÆÈÁ¤µµ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ Á¤³ä(ïáÒ·) Áï, ¹Ù¸¥ »ý°¢À» ¡°¸¶À½Ã¬±è¡± À̳ª ¡°±ú¾îÀֱ⡱ µîÀ¸·Îµµ Çѱ¹¿¡¼´Â ¾²°í Àֱ⵵ Çѵ¥, ¿µ¾î·Î´Â ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º mindfulness ·Î ¹ø¿ªÇÏ¿© ÅëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ °æÇèÀÌ ÀÖ´Â Ä«¹åÁø ¹Ú»ç´Â Áß±¹À̳ª Çѱ¹ ¹× ÀϺ» µîÁö¿¡¼ ¡®ãý¡¯ ÇÑ ±ÛÀÚ°¡ ¡®¸¶À½¡¯°ú ¡®°¡½¿¡¯À̳ª ½ÉÀåÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â °æ¿ì¸¦ º¸°í, ÇÏÆ®Ç®´Ï½º heartfulness ¿Íµµ ÅëÇÑ´Ù¸ç ÇüÀÌ»óÇÐÀûÀÎ ¸¶À½°ú ÇüÀÌÇÏÇÐÀûÀÎ ½ÉÀåÀ» ¾Æ¿ì¸£´Â ¹Ù, »ç¶÷ÀÇ Á¸Àç Àüü¸¦ ÀÌÇØÇÏ°í ÆÄ¾ÇÇÏ´Â Á¢±Ù¹ýÀ» Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ¾Æ¹«Æ° ±ÛÀÚ ±×´ë·Î, ¡®¸¶À½°¡µæ mindfulnee' ³ª ¡¯°¡½¿°¡µæ heartfulness'¸¦ ¸··ÐÇÏ°í ¸ðµÎ ¹Ù¸¥ »ý°¢¿¡ Àü³äÇÏ¿©¾ß ¼öÇàÀÌ µÊÀº ¹°·ÐÀÔ´Ï´Ù. Ȱ±¸Âü¼±ÇÏ´Â ºÐµéµµ ȵο¡ Àü³äÇÏ¿© ÀǽÉÀÌ ¼øÀÏÇÏ°Ô µ¶·ÎÇÏ¿©¾ß ŸÆÄÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, À¯³äÇØ¾ß ÇÒ ÁÙ ¾Ð´Ï´Ù. ¸ðµÎ Á¤³ä¿¡ Àü³äÇÏ¿© °ß¼ºÇÏ½Ã±æ º÷´Ï´Ù Áø¿ù_()_