ÀÛ¼ºÀÏ : 24-01-08 03:36
¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã3
 ±Û¾´ÀÌ : dowon
Á¶È¸ : 136  
<°øÅëºÒ±³¼ºÀü>
¡°¾Æ³­´Ù¿©, ±× º¸»ìÀº ź»ýÇÏÀÚ¸¶ÀÚ °ð ±×ÀÇ µÎ ¹ß·Î ¶¥¿¡ ±»°ÇÈ÷ ¼¹À¸¸ç, ÇÏ¾á ¾ç»êÀ» À§ÂÊÀ¸·Î ¾²°í ºÏÂÊÀ¸·Î ÀÏ°ö °ÉÀ½À» °ÉÀº µÚ¿¡, ¸ðµç ¹æÇâÀ» µÑ·¯º¸°í´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº ¸»À» ÇÏ¸ç ±×ÀÇ ÁöµµÀÚ»óÀ» ¼¼¿ü´À´Ï¶ó: ³ª´Â ÀÌ ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ³ô´Ù. ³ª´Â ÀÌ ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ÈǸ¢ÇÏ´Ù. ³ª´Â ÀÌ ¼¼°è¿¡¼­ °¡Àå ¾Õ¼­ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ³ªÀÇ ¸¶Áö¸· žÀ̸ç, ÀÌÁ¦ ´õ ÀÌ»óÀº ¾ø´Ù.¡± ¡°°æ¹è¹ÞÀ» ºÐÀ̽ÿ©, ÀÌ ¶ÇÇÑ ¡¯°Å·èÇÑ ºÐ¡®ÀÇ ÀÚÁú·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.¡±
¡°¾Æ³­´Ù¿©, ±×·¯¹Ç·Î ±×´ë´Â ÀÌ ¶ÇÇÑ ¿©·¡ÀÇ °æÀÌ·Ó°í »©¾î³­ ÀÚÁú·Î »ý°¢ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù: ¾Æ³­´Ù¿©, ¿©±â ¿©·¡¸¦ À§Çؼ­µµ, ±×µé °¨°¢µéÀÌ ÀϾ°í ¸Ó¹°´Ù »ç¶óÁü; ±×µé ÀνÄÀÌ ÀϾ°í ¸Ó¹°´Ù »ç¶óÁü; ±×µé »ç»óÀÌ ÀϾ°í ¸Ó¹°´Ù »ç¶óÁüÀ» »ý°¢Ç϶ó. ¾Æ³­´Ù¿©, ±×´ë´Â ÀÌ ¶ÇÇÑ ¿©·¡ÀÇ °æÀÌ·Ó°í »©¾î³­ ÀÚÁú·Î »ý°¢Ç϶ó.¡± ¡°°æ¹è¹ÞÀ» ºÐÀ̽ÿ©, ÀÌ ¶ÇÇÑ ¡¯°Å·èÇÑ ºÐ¡®ÀÇ ÀÚÁú·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.¡± (CBT 45b)
À̻󿡼­, ¼®Á¸ÀÇ Åº»ýÀÌ ÀϹÝÀεé°ú ÀüÇô ´Ù¸¥ Â÷¿øÀÇ ¾ç»ó°ú »óȲÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °« ž ¾î¸° ¾Æ±â·Î¼­ÀÇ ÇൿÀ̳ª ´É·ÂÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, ¸ð½ÀÀº ¾Æ±âÀ̳ª ¾ðÇàÀº ¾î¸¥µé ÀÌ»óÀ¸·ÎÀÇ ´É·Â°ú Æ÷ºÎ¸¦ º¸¿©ÁØ´Ù. ´ë½Â°æÀü¿¡¼­´Â žÀÚ¸¶ÀÚ »ç¹æÁÖÀ§¸¦ ÀÏ°ö°ÉÀ½ °ÉÀ» ¶§¿¡ °ÉÀ½¸¶´Ù ¿¬²ÉÀÌ ¼Ú¾Æ¿Ã¶ó ±× ¹ßÀ» ¹ÞÇôÁÖ¾ú°í, À̸¥¹Ù "õ»óõÇÏ À¯¾Æµ¶Á¸, »ï°èºÒ¾È ¾Æ´ç¾ÈÁö" Áï, ÇÏ´Ã À§¿Í ÇÏ´Ã ¾Æ·¡ ¿ÀÁ÷ ³»°¡ Ȧ·Î Á¸±Í Çϸç, ¿Â¼¼°è°¡ ºÒ¾ÈÇÏ´Ï ³» ¸¶¶¥È÷ Æí¾ÈÇÏ°Ô Çϸ®¶ó ¼±¾ðÇß´Ù°í ÀüÇÑ´Ù. ¾ç»ê°ú ¿¬²ÉÀ̳ª °³ÀÎÀû À±È¸¿Í »çȸÀû ±¸¿ø µî, ³²¹æ°ú ºÏ¹æÀÇ ÀüÅ빮ȭ ¹× ÁÖµÈ °ü½É»ç¿¡ µû¸¥ Ç¥Çö°ú ¼­¼úÀÇ Â÷ÀÌ¿Í ´Ù¾çÇÔÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¹«Æ°, °í´ë Àü½ÂÀÇ ±â¼úÀÚ°¡ °í·ÁÇÑ ´ë»óÀÚµéÀÌ µè°Å³ª Àд µ¥ ¸ÂÃ߾, ¼®Á¸ ź»ýÀÇ °Å·èÇÏ°í À§´ëÇÔÀ» ±×µéÀÇ Á¤½Å ¹®È­Àû °¨°¢°ú »ó»ó·Â¿¡ µû¶ó ³ª¸§´ë·Î ¼­¼úÇÏ¿´À½À» ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

°ü¸®ÀÚ 24-01-08 09:00
 
 
 

Total 1,196
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
96 ³²ÀÇ °Í °®Áö ¾ÊÀ¸¸ç ûºóÇÏ°Ô »ì±â¸¦ (1) dowon 12-23 155
95 ȯ»ó°ú Âø°¢ ±úÄ¡°í ½Ç»ó Áø¸® ÅëÂûÀ» (1) dowon 12-27 151
94 ¾Æ¹«·± ¿å¸Á°ú ÁýÂø ¾øÀÌ °¨ÀÌ ¿­¹Ý ±æ (1) dowon 12-28 151
93 Å»¼ÓÀÇ Ãâ°¡ ¼öÇàÀÚ ¿å¸Á ³Ñ¾î ÇØÅ»À» (1) dowon 12-24 150
92 »õÇظ¦ ¸ÂÀ¸¸ç (1) dowon 01-01 150
91 ¼®Á¸ ź»ý°ü·Ã 5 (1) dowon 01-10 150
90 ºÎó´Ô ź»ý À̾߱â 1 (1) dowon 01-06 149
89 ¼®Á¸ÀÇ Àý½Ä°íÇà üÇè°úÁ¤ (1) dowon 01-27 148
88 Á¶ÃÍÇÑ »ì¸²»ìÀÌ·Î ¾Èºó³«µµ ´©¸®±æ (1) dowon 12-29 147
87 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 7 (1) dowon 01-12 145
86 Áõ¿ÀÀÇ ºÐÀ§±â¿¡¼­ ¿ìÁ¤Å°¿ö ÆòÈ­¸¦ (1) dowon 12-25 142
85 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã2 (1) dowon 01-07 142
84 ¼ºµµÀýÀ» Áö³»¸ç (1) dowon 01-19 141
83 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã3 (1) dowon 01-08 137
82 °í±ÍÇÑ Å½»ö°ú ¿ë±â (1) dowon 01-17 137
81 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡Àü ÀþÀº ½ÃÀý (1) dowon 01-13 136
80 °¨°¢Àû Äè¶ôÀÇ ÇÑ°è¿Í À§Çè ¹× ±× ÃÊ¿ù (1) dowon 01-15 136
79 ¼®Á¸ °íÇà°úÁ¤: È£ÈíÁßÁö üÇè (1) dowon 01-26 136
78 "¿©·¡" ÀÇ¹Ì¿Í °ø´É (1) dowon 02-06 136
77 º×ó´ÔÀÇ À§´ëÇÑ ´É·Â (1) dowon 02-08 136
76 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤4 (1) dowon 01-31 135
75 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡ »óȲ (1) dowon 01-18 134
74 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 4 (1) dowon 01-09 131
73 ´ã¸¶(Áø¸® ¹ý)¿¡ ´ëÇÑ Á¸°æ (1) dowon 02-05 129
72 ¿ä°¡ ¼±Á¤Àû ¼öÇà °æÇè (1) dowon 01-21 126
71 ¼®Á¸ÀÇ ¼öÇà°úÁ¤ ¸ð½À (1) dowon 01-20 125
70 ¿©·¡ º×´Ù´Â ¼¼»óÀÇ ºû (1) dowon 02-10 124
69 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃÊÁ¦ÀÚ 5¸í Àο¬ (1) dowon 02-13 117
68 ¼®Á¸ÀÇ ½Ä»ýÈ° ´Ü¸é (1) dowon 03-02 116
67 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà2 (1) dowon 01-23 115
66 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ (1) dowon 01-28 115
65 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ ±³È­¹æÆí (1) dowon 02-18 115
64 ¼®Á¸ÀÇ °íÅë ´ëÄ¡ (1) dowon 03-18 115
63 ¼®Á¸¿¡ ´ëÇÑ ½ÅµéÀÇ Âù»ç (1) dowon 02-24 111
62 ¼®Á¸ÀÇ À¯ÀÏÇÑ Æ¯¼º°ú ÀÚÁú (1) dowon 02-26 110
61 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ 2 (1) dowon 01-29 109
60 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó ±³È­ À̾߱â (1) dowon 03-10 109
59 Àç°¡ÀÚÀÇ ¾Æ¸¸À» Á¶º¹ÇÑ ÀÏ (1) dowon 03-05 108
58 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà °úÁ¤°ú °á°ú1 (1) dowon 01-25 107
57 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ »óȲ (1) dowon 02-01 107
56 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ ¿­¹Ý (1) dowon 02-03 107
55 ¼®Á¸ÀÇ ÀǺ¹°ú ¼³¹ý Á¤È² (1) dowon 03-03 107
54 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà 1 (1) dowon 01-22 106
53 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà¼öÇà3 (1) dowon 01-24 106
52 ¼®Á¸ÀÇ ±³È­ ¹æÆí (1) dowon 02-20 106
51 ¼®Á¸ÀÇ °ú°Å»ý »ì¸²»ìÀÌ (1) dowon 02-29 106
50 ¿Üµµ°¡ °üÂûÇÑ ¼®Á¸ÀÇ ¸ð½À (1) dowon 03-01 106
49 »ç³ª¿î ÄÚ³¢¸®ÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-08 106
48 ¼®Á¸ÀÇ Á¦ÀÚµé Æ÷±³ ÆÄ¼Û (1) dowon 02-17 105
47 ¼®Á¸ÀÇ ¾ÇÀα³È­ ¼±·Ê 1 (1) dowon 03-04 104
46 ¼®Á¸ÀÇ ¼³¹ý °á½É (1) dowon 02-11 103
45 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤3 (1) dowon 01-30 102
44 ¼®Á¸ÀÇ ÇØÅ» ¼ºÃë (1) dowon 02-02 102
43 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ¿Í Á¦ÀÚ°øµ¿Ã¼ (1) dowon 02-19 100
42 º×´ÙÀÇ »óÈ£ ¹è°æ°ú ¿øÀÎ (1) dowon 02-28 98
41 ¼®Á¸ Á¦ÀÚµéÀÇ ÀûÁ¤ Á¤³ä (1) dowon 03-13 98
40 ¼®Á¸ÀÇ ¼Ò¹ÚÇÑ ¸ð½À (1) dowon 02-27 97
39 ûºÎ ¾Ï»ìÀÚÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-07 97
38 ¾ÈÀ¸·Î Àڱ⸦ ã¾Æº¸¶ó (1) dowon 02-22 95
37 ¹æÀÚÇÑ ÀÌ°¡ Á¶º¹´çÇÔ (1) dowon 03-06 95
36 ¼®Á¸ÀÇ ÇÇ·Î ´ëóÀÏÈ­ (1) dowon 03-16 95
35 ¼®Á¸ ÃÖÈÄÀÇ À¯ÈÆ (1) dowon 03-24 94
34 Á¦Àڵ鿡°Ô ±æÀ» Áö½ÃÇÏ´Â ¿©·¡ (1) dowon 02-09 92
33 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ»ê Ãà¿ø ÀÏÈ­ (1) dowon 03-21 91
32 º×´Ù´Â ´ã¸¶ÀÇ ¼³ÆÄÀÚ (1) dowon 03-29 91
31 ¿©·¡ ÃâÇöÀÇ ¹è°æ°ú ¸ñÀû (1) dowon 02-07 87
30 ¼®Á¸ÀÇ "¿¾±æ (ÆÈÁ¤µµ)" ¹ß°ß°ú ¾È³» (1) dowon 02-04 86
29 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó °ü·Ã2 (1) dowon 03-11 86
28 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý ´ë»ó (1) dowon 02-12 85
27 Áø¸®ÀÇ ½º½ÂÀÎ º×´Ù (1) dowon 02-16 85
26 ¼®Á¸ÀÇ »ì¸²»ìÀÌ Æ¯¼º (1) dowon 03-14 84
25 ¼®Á¸ÀÇ Áúȯ ±Øº¹¹æÆí (1) dowon 03-19 84
24 ¼®Á¸ÀÇ ÃÊÀü¹ý·û: »ç¼ºÁ¦ (1) dowon 02-15 83
23 ¼®Á¸ÀÇ ¼±±³¹æÆí 1 (1) dowon 02-21 82
22 ¼®Á¸ÀÇ °í¿äÇÑ »ýÈ° (1) dowon 03-12 82
21 ¼®Á¸ÀÇ Ãëħ °üÇà (1) dowon 03-22 81
20 Áø¸® °¡¸£Ä§ÀÇ °æÀ̷οò (1) dowon 02-23 79
19 ¼®Á¸ ÀÚÁú¿¡ ´ëÇÑ Àνİú Ç¥Çö (1) dowon 03-27 78
18 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý: Áßµµ (1) dowon 02-14 74
17 ¼®Á¸ÀÇ ´ë¿­¹Ý (ÀÔÀû¼­°Å) (1) dowon 03-25 72
16 ¼®Á¸°ú ±× Á¦ÀÚµéÀÇ Â÷ÀÌ (1) dowon 04-03 72
15 ¼®Á¸ÀÇ Á¸Àç·ÐÀû Ư¼º (1) dowon 04-01 69
14 ¼®Á¸ÀÇ °¨±â ´ëÀÀ (1) dowon 03-17 68
13 ÁöµµÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °íµ¶ (1) dowon 03-15 66
12 ¼®Á¸ÀÇ °£º´ ±³ÈÆ (1) dowon 03-20 66
11 ¼®Á¸ ÀÏ»ýÀÇ ¸¶¹«¸® (1) dowon 03-23 66
10 ÀÀ°ø(¾Æ¶óÇÑ)ÀÇ ¼ºÃë ³»¿ë (1) dowon 04-05 66
9 ¼®Á¸ ±³È­ÀÇ ¿ì¼± ¼øÀ§ (1) dowon 04-04 65
8 Àû¸êÀÇ »óÅ´ ¼³¸í ºÒ°¡ (1) dowon 04-08 62
7 º×´ÙÀÇ ¿­¹ÝÀÌÈÄ ¼¼°è (1) dowon 04-06 61
6 º×´Ù¿Í ´ã¸¶´Â ÀÏü (1) dowon 03-28 56
5 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ÀÇ ÀϺΠ(1) dowon 04-11 56
4 ½Â¸¸ºÎÀÎÀÇ ÂùºÒ°ú ¿ø·Â (1) dowon 04-13 51
3 ¼®Á¸ÀÇ Àü»ý º¸»ìÇà (1) dowon 04-02 48
2 ¹ý½ÅÀÇ Àνİú ÇâÀ¯ (1) dowon 03-31 47
1 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ À̺Π(1) dowon 04-12 47
   11  12