ÀÛ¼ºÀÏ : 24-03-05 02:06
Àç°¡ÀÚÀÇ ¾Æ¸¸À» Á¶º¹ÇÑ ÀÏ
 ±Û¾´ÀÌ : dowon
Á¶È¸ : 108  
Ãâ°¡¼öÇàÀÚÀÇ ¹«ÁýÂøÀ» ÀÌ¹Ì ¼ºÃëÇß´Ù´Â ¾Æ¸¸À» °¡Áø Àç°¡ÀÚ¸¦ Á¦¾îÇÔ
¾î´À³¯ ¾Æħ, ¼®Á¸Àº ÀǺ¹À» °®Ãß°í ¿©¹ýÇÏ°Ô ¾ÆÆijª·Î Ź¹ßÇÏ·¯ °¡¼Ì´Ù. ±×ºÐÀÌ ±×°÷À» ¼øȸÇÏ°í µ¹¾Æ¿Í °ø¾ç ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä¡°í´Â Á¶¿ëÈ÷ Áö³»°íÀÚ ¾î´À µ¿»ê ½£¼Ó¿¡ µé¾î°¡ ÇÑ ³ª¹« ¹Ø¿¡ ¸Ó¹«¼Ì´Ù. ±×¶§ Æ÷Å»¸®¾ß °Å»ç°¡ Á¤ÀåÀ» ÇÏ°í »÷´ÞÀ» Âø¿ëÇÑ µÚ¿¡ ¾ç»êÀ» µé°í ±×°÷À» ¿îµ¿»ï¾Æ »êÃ¥ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. µ¿»ê¿¡ µé¾î¿Í¼­ ¼¼Á¸²² Á¢±ÙÇÑ ±×´Â Àλ縦 µå·È´Ù. Á¤ÁßÇÏ°í Ä£ÀýÇÑ ´ëÈ­ÈÄ¿¡ ±×´Â ÇÑÂÊ¿¡ ¼­ ÀÖ¾ú´Ù. ¼¼Á¸ÀÌ ±×¿¡°Ô ¡°°Å»ç¿©, ±×°÷¿¡ ÀÚ¸®°¡ ÀÖÀ¸´Ï ÁÁÀ» ´ë·Î ¾ÉÀ¸½Ã¿À.¡± ¸»¾¸Çϼ̴Ù. ±×·¯ÀÚ Æ÷´Þ¸®¾ß´Â »ý°¢Çϱ⸦ ¡°Ãâ°¡ÇÑ °íŸ¸¶°¡ ³ª¸¦ ¡®°Å»ç(Àç°¡ÀÚ)¡¯·Î ºÎ¸£½Ã³×,¡±Çϸç, [¹«½Ã´çÇÑ µíÀÌ] ºÐ½ÉÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ±âºÐÀÌ ¾ð¨¾Æ¼­ ħ¹¬ÇÏ°í [±×´ë·Î ¼­] ÀÖ¾ú´Ù. ¼¼Á¸ÀÌ °Åµì °°Àº ¸»¾¸À» ÇÏ¿©µµ ±×´Â °è¼Ó ¸»¾øÀÌ ¼­ ÀÖ¾ú´Ù. ¼¼Á¸À¸·ÎºÎÅÍ ¼¼ ¹ø° °°Àº ¸»¾¸À» µéÀº Æ÷Å»¸®¾ß´Â È­°¡ ³ª¼­ ¸»Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù: ¡°°æ¹èÇÒ °íŸ¸¶¿©, Àú¸¦ ¡®°Å»ç¡¯·Î ºÎ¸£´Â °ÍÀº ÇÕ´çÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.¡± ¡°°Å»ç¿©, ±×´ë´Â °Å»ç·Î¼­ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê¼Ò.¡± ¡°°æ¹èÇÒ °íŸ¸¶¿©, ³ª´Â ¸ðµç [Àç°¡ÀÇ] Á÷¾÷À» Æ÷±âÇÏ°í [¼¼¼ÓÀûÀÎ] ÀÏÀ» ³¡³Â½À´Ï´Ù.¡± ¡°°Å»ç¿©, ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î Á÷¾÷À» Æ÷±âÇÏ°í ÀÏÀ» ³¡³Â¼Ò?¡± ¡°°æ¹èÇÒ °íŸ¸¶¿©, ³ª´Â ³ªÀÇ ¸ðµç ¼ÒÀ¯ Àç»ê, °î½Ä, ±ÝÀº µîÀ» ³» ÀÚ³àµé¿¡°Ô »ó¼Ó½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ±×µé¿¡°Ô ÈÆ°è¾øÀÌ ³ª´Â ´Ü¼øÈ÷ À½½Ä°ú ÀǺ¹¸¸ ì±é´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ ³ªÀÇ Á÷¾÷À» Æ÷±âÇÏ°í ÀÏÀ» ³¡³½ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.¡± ¡°°Å»ç¿©, ±×´ë°¡ ¼³¸íÇÑ [¼¼¼ÓÀû]ÀÏÀ» ±×¸¸µÐ °Íµµ Àϸ®´Â ÀÖÁö¸¸, [Ãâ°¡ÀÚÀÇ] °Å·èÇÑ ¼öÇàÀº ´Ù¸¥ °ÍÀϼ¼.¡±... ¡°°Å»ç¿©, Ãâ°¡¼ºÀÚÀÇ ¼öÇàÀº [Å»¼ÓÀÇ] ¿©´ü°¡Áö°¡ ÀÖ³×. ¹«¾ùÀÌ ¿©ˆû °¡ÁöÀΰ¡ Çϸé: »ê ¸ñ¼ûÀ» Á×ÀÌÁö ¾ÊÀ¸·Á Çϸç Á×ÀÓÀ» ¹ö¸°´Ù. ¿ÀÁ÷ ÁÖ´Â °Í¸¸ ¹Þ¾Æ °¡Áö·Á Çϸç ÁÖ¾îÁöÁö ¾ÊÀº °ÍÀº °®Áö ¾Ê´Â´Ù. Áø½ÇÇÑ ¸»À» ÇÏ·Á Çϸç, ¼ÓÀÌ´Â ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ°£ÁúÇÏ·ÁÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ç¼³À» ¾Ê´Â´Ù. ¼º¿åÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ·ÁÇÏ¸ç ¼º¿åÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â´Ù. ¿å¼³À» ÇÏ·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ¾Ç´ãÀ» ¾Ê´Â´Ù. ºÐ³ë¸¦ ÀÚÁ¦ÇÏ·ÁÇÏ¸ç ¼º³»Áö ¾Ê´Â´Ù. ¹æÀÚÇÏ·Á ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¸¸ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À̰͵éÀÌ ¿©´ü°¡Áö·Î¼­, ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í¾øÀÌ Á¶¸ñ¸¸ µé¾úÁö¸¸, À̵éÀÌ ¼¼¼ÓÀû ÀÏÀ» ³¡³»°í Ãâ°¡¼öÇàÀ¸·Î À̲ô´Â °ÍÀÌ¿À.¡± ... [º×´Ù´Â À̾ ¾ÕÀÇ Á¶¸ñµéÀÇ ÆóÇØ¿Í Æ÷±â¿¡ ´ëÇÏ¿© °¢°¢ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϸç, ¸¸¾à ±×°ÍµéÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Àڱ⠽º½º·Îµµ ÀÚ±«°¨ÀÌ µé°í, ÇöÀεé·ÎºÎÅÍ ºñ³­ ¹ÞÀ¸¸ç, Á×À¸¸é ¾Çµµ¿¡ ž°í, Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¼Ó¹Ú°ú Àå¾Ö°¡ µÊÀ» º¸°Ô µÈ´Ù°í ÇÏ¿´À¸¸ç, °¨°¢Àû Áñ°Å¿òÀÇ À§Çè°ú ±×¸¦ ÃÊ¿ùÇÏ´Â ÀÌÀÍ¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿¹¸¦ µé¾î¼­ °¡¸£Ä¡¼Ì´Ù] ¡°°æ¹è¹ÞÀ» ºÐÀ̽ÿ©, ¼¼Á¸²²¼­´Â Àú¿¡°Ô Ãâ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¿µ°¨°ú ÀÇ¿å ¹× È®½Å°ú °æÀǸ¦ °®µµ·Ï Çϼ̽À´Ï´Ù!¡± (Potaliya Sutta, Majihima-nikaya I. 359-368, Trans. G.A.S. ¿µ¿ª, Áø¿ù ÇÑ¿ª) CBT 92b-93b.
À̻󿡼­, ÇÑ Àç°¡ °Å»ç°¡ Áö±âµµÃë¿¡ ºüÁ®¼­ ¼öÇàÀÚ¿Í °°Àº ȣĪ°ú ´ëÁ¢À» ¹ÞÀ¸·Á°í ¾Æ¸¸À» ºÎ¸²°ú, ±× Àç°¡ÀÚÀÇ È¯»ó°ú Âø°¢ ¹× ¾Æ¸¸À» ±ú¿ìÄ¡°í, ¸¶Ä§³» ¿Ã¹Ù¸¥ ¼öÇàÀÇ ±æ·Î ÀεµÇϽŠ¼®Á¸ÀÇ ÁöÇý¿Í ÀÚºñ½ÉÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼¼¼Ó¿¡ ¸Ó¹«¸£¸é¼­µµ Ãâ°¡ÀÚ¿Í °°ÀÌ ¼öÇàÇÔÀÌ ÀüÇô ºÒ°¡´ÉÇÏÁö´Â ¾Ê°ÚÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ¿©°Ç»ó Á¦´ë·Î ½ÇÇöÇϱâ´Â ¸Å¿ì ¾î·Á¿ì¸®¶ó ÁüÀ۵ȴÙ. ¸¸¾à ÃÊ¿ùÀÇ ¶æÀÌ ÀÖ´Ù¸é °á½É°ú ¿ë±â¸¦ ³»¾î ¸ÅÁøÇÏÁö ¾Ê°í´Â ¼Ò±âÀÇ °á°ú ¼ºÃë°¡ ¾î·Æ°í ±× ¾÷º¸ÀÇ °á°ú°¡ ´Ù¸¦ °ÍÀÌ´Ù. Ãâ°¡ÇÏ°íµµ Á¦´ë·Î ±× ¼öÇàÀ» Àß ¸øÇÏ´Â À̵éÀÌ ÀûÁö ¾ÊÀº ½ÇÁ¤ÀÌ°í, Á¤ÁøÇϱ⠽±Áö¾Ê°ÚÁö¸¸...

°ü¸®ÀÚ 24-03-05 09:51
 
 
 

Total 1,196
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
96 ³²ÀÇ °Í °®Áö ¾ÊÀ¸¸ç ûºóÇÏ°Ô »ì±â¸¦ (1) dowon 12-23 155
95 ¾Æ¹«·± ¿å¸Á°ú ÁýÂø ¾øÀÌ °¨ÀÌ ¿­¹Ý ±æ (1) dowon 12-28 153
94 ȯ»ó°ú Âø°¢ ±úÄ¡°í ½Ç»ó Áø¸® ÅëÂûÀ» (1) dowon 12-27 152
93 Å»¼ÓÀÇ Ãâ°¡ ¼öÇàÀÚ ¿å¸Á ³Ñ¾î ÇØÅ»À» (1) dowon 12-24 151
92 ¼®Á¸ ź»ý°ü·Ã 5 (1) dowon 01-10 151
91 »õÇظ¦ ¸ÂÀ¸¸ç (1) dowon 01-01 150
90 ºÎó´Ô ź»ý À̾߱â 1 (1) dowon 01-06 150
89 ¼®Á¸ÀÇ Àý½Ä°íÇà üÇè°úÁ¤ (1) dowon 01-27 149
88 Á¶ÃÍÇÑ »ì¸²»ìÀÌ·Î ¾Èºó³«µµ ´©¸®±æ (1) dowon 12-29 148
87 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 7 (1) dowon 01-12 146
86 Áõ¿ÀÀÇ ºÐÀ§±â¿¡¼­ ¿ìÁ¤Å°¿ö ÆòÈ­¸¦ (1) dowon 12-25 143
85 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã2 (1) dowon 01-07 143
84 ¼ºµµÀýÀ» Áö³»¸ç (1) dowon 01-19 142
83 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã3 (1) dowon 01-08 138
82 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡Àü ÀþÀº ½ÃÀý (1) dowon 01-13 138
81 °í±ÍÇÑ Å½»ö°ú ¿ë±â (1) dowon 01-17 138
80 º×ó´ÔÀÇ À§´ëÇÑ ´É·Â (1) dowon 02-08 138
79 °¨°¢Àû Äè¶ôÀÇ ÇÑ°è¿Í À§Çè ¹× ±× ÃÊ¿ù (1) dowon 01-15 137
78 ¼®Á¸ °íÇà°úÁ¤: È£ÈíÁßÁö üÇè (1) dowon 01-26 137
77 "¿©·¡" ÀÇ¹Ì¿Í °ø´É (1) dowon 02-06 137
76 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤4 (1) dowon 01-31 135
75 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡ »óȲ (1) dowon 01-18 134
74 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 4 (1) dowon 01-09 132
73 ´ã¸¶(Áø¸® ¹ý)¿¡ ´ëÇÑ Á¸°æ (1) dowon 02-05 129
72 ¿ä°¡ ¼±Á¤Àû ¼öÇà °æÇè (1) dowon 01-21 127
71 ¼®Á¸ÀÇ ¼öÇà°úÁ¤ ¸ð½À (1) dowon 01-20 126
70 ¿©·¡ º×´Ù´Â ¼¼»óÀÇ ºû (1) dowon 02-10 126
69 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃÊÁ¦ÀÚ 5¸í Àο¬ (1) dowon 02-13 118
68 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà2 (1) dowon 01-23 117
67 ¼®Á¸ÀÇ ½Ä»ýÈ° ´Ü¸é (1) dowon 03-02 117
66 ¼®Á¸ÀÇ °íÅë ´ëÄ¡ (1) dowon 03-18 116
65 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ (1) dowon 01-28 115
64 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ ±³È­¹æÆí (1) dowon 02-18 115
63 ¼®Á¸¿¡ ´ëÇÑ ½ÅµéÀÇ Âù»ç (1) dowon 02-24 113
62 ¼®Á¸ÀÇ À¯ÀÏÇÑ Æ¯¼º°ú ÀÚÁú (1) dowon 02-26 111
61 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ 2 (1) dowon 01-29 109
60 Àç°¡ÀÚÀÇ ¾Æ¸¸À» Á¶º¹ÇÑ ÀÏ (1) dowon 03-05 109
59 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó ±³È­ À̾߱â (1) dowon 03-10 109
58 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà °úÁ¤°ú °á°ú1 (1) dowon 01-25 108
57 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ »óȲ (1) dowon 02-01 108
56 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ ¿­¹Ý (1) dowon 02-03 108
55 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà¼öÇà3 (1) dowon 01-24 107
54 ¼®Á¸ÀÇ °ú°Å»ý »ì¸²»ìÀÌ (1) dowon 02-29 107
53 ¿Üµµ°¡ °üÂûÇÑ ¼®Á¸ÀÇ ¸ð½À (1) dowon 03-01 107
52 ¼®Á¸ÀÇ ÀǺ¹°ú ¼³¹ý Á¤È² (1) dowon 03-03 107
51 »ç³ª¿î ÄÚ³¢¸®ÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-08 107
50 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà 1 (1) dowon 01-22 106
49 ¼®Á¸ÀÇ Á¦ÀÚµé Æ÷±³ ÆÄ¼Û (1) dowon 02-17 106
48 ¼®Á¸ÀÇ ±³È­ ¹æÆí (1) dowon 02-20 106
47 ¼®Á¸ÀÇ ¾ÇÀα³È­ ¼±·Ê 1 (1) dowon 03-04 106
46 ¼®Á¸ÀÇ ¼³¹ý °á½É (1) dowon 02-11 104
45 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤3 (1) dowon 01-30 103
44 ¼®Á¸ÀÇ ¼Ò¹ÚÇÑ ¸ð½À (1) dowon 02-27 103
43 ¼®Á¸ÀÇ ÇØÅ» ¼ºÃë (1) dowon 02-02 102
42 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ¿Í Á¦ÀÚ°øµ¿Ã¼ (1) dowon 02-19 100
41 º×´ÙÀÇ »óÈ£ ¹è°æ°ú ¿øÀÎ (1) dowon 02-28 99
40 ûºÎ ¾Ï»ìÀÚÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-07 98
39 ¼®Á¸ Á¦ÀÚµéÀÇ ÀûÁ¤ Á¤³ä (1) dowon 03-13 98
38 ¼®Á¸ÀÇ ÇÇ·Î ´ëóÀÏÈ­ (1) dowon 03-16 97
37 ¾ÈÀ¸·Î Àڱ⸦ ã¾Æº¸¶ó (1) dowon 02-22 96
36 ¹æÀÚÇÑ ÀÌ°¡ Á¶º¹´çÇÔ (1) dowon 03-06 96
35 ¼®Á¸ ÃÖÈÄÀÇ À¯ÈÆ (1) dowon 03-24 96
34 Á¦Àڵ鿡°Ô ±æÀ» Áö½ÃÇÏ´Â ¿©·¡ (1) dowon 02-09 93
33 º×´Ù´Â ´ã¸¶ÀÇ ¼³ÆÄÀÚ (1) dowon 03-29 93
32 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ»ê Ãà¿ø ÀÏÈ­ (1) dowon 03-21 91
31 ¿©·¡ ÃâÇöÀÇ ¹è°æ°ú ¸ñÀû (1) dowon 02-07 88
30 ¼®Á¸ÀÇ "¿¾±æ (ÆÈÁ¤µµ)" ¹ß°ß°ú ¾È³» (1) dowon 02-04 87
29 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý ´ë»ó (1) dowon 02-12 87
28 Áø¸®ÀÇ ½º½ÂÀÎ º×´Ù (1) dowon 02-16 86
27 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó °ü·Ã2 (1) dowon 03-11 86
26 ¼®Á¸ÀÇ »ì¸²»ìÀÌ Æ¯¼º (1) dowon 03-14 85
25 ¼®Á¸ÀÇ Áúȯ ±Øº¹¹æÆí (1) dowon 03-19 85
24 ¼®Á¸ÀÇ ÃÊÀü¹ý·û: »ç¼ºÁ¦ (1) dowon 02-15 84
23 ¼®Á¸ÀÇ ¼±±³¹æÆí 1 (1) dowon 02-21 83
22 ¼®Á¸ÀÇ °í¿äÇÑ »ýÈ° (1) dowon 03-12 83
21 ¼®Á¸ÀÇ Ãëħ °üÇà (1) dowon 03-22 83
20 Áø¸® °¡¸£Ä§ÀÇ °æÀ̷οò (1) dowon 02-23 80
19 ¼®Á¸ ÀÚÁú¿¡ ´ëÇÑ Àνİú Ç¥Çö (1) dowon 03-27 79
18 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý: Áßµµ (1) dowon 02-14 75
17 ¼®Á¸ÀÇ ´ë¿­¹Ý (ÀÔÀû¼­°Å) (1) dowon 03-25 73
16 ¼®Á¸°ú ±× Á¦ÀÚµéÀÇ Â÷ÀÌ (1) dowon 04-03 72
15 ¼®Á¸ÀÇ Á¸Àç·ÐÀû Ư¼º (1) dowon 04-01 70
14 ¼®Á¸ÀÇ °¨±â ´ëÀÀ (1) dowon 03-17 69
13 ÁöµµÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °íµ¶ (1) dowon 03-15 67
12 ¼®Á¸ÀÇ °£º´ ±³ÈÆ (1) dowon 03-20 67
11 ¼®Á¸ ÀÏ»ýÀÇ ¸¶¹«¸® (1) dowon 03-23 67
10 ÀÀ°ø(¾Æ¶óÇÑ)ÀÇ ¼ºÃë ³»¿ë (1) dowon 04-05 67
9 ¼®Á¸ ±³È­ÀÇ ¿ì¼± ¼øÀ§ (1) dowon 04-04 66
8 Àû¸êÀÇ »óÅ´ ¼³¸í ºÒ°¡ (1) dowon 04-08 63
7 º×´ÙÀÇ ¿­¹ÝÀÌÈÄ ¼¼°è (1) dowon 04-06 62
6 º×´Ù¿Í ´ã¸¶´Â ÀÏü (1) dowon 03-28 56
5 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ÀÇ ÀϺΠ(1) dowon 04-11 56
4 ½Â¸¸ºÎÀÎÀÇ ÂùºÒ°ú ¿ø·Â (1) dowon 04-13 52
3 ¹ý½ÅÀÇ Àνİú ÇâÀ¯ (1) dowon 03-31 49
2 ¼®Á¸ÀÇ Àü»ý º¸»ìÇà (1) dowon 04-02 49
1 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ À̺Π(1) dowon 04-12 48
   11  12