ÀÛ¼ºÀÏ : 24-01-06 04:19
ºÎó´Ô ź»ý À̾߱â 1
 ±Û¾´ÀÌ : dowon
Á¶È¸ : 427  
<°øÅëºÒ±³¼ºÀü> °øºÎ¿Í ¹ý°ø
¡°¾Æ³­´Ù¿©, º¸»ìÀÌ µµ¼ÖõÀ» ¶°³ª¼­ ±×ÀÇ [Áö»ó] ¸ðÄ£ Àڱÿ¡ µé¾î°¬´Âµ¥, ±× ¶§¿¡ ½ÅµéÀÇ ¼º½º·¯¿î ¿ÕÀ» ÃÊ¿ùÇÑ Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀÌ ¾öû³­ ¿µ±¤½º·¯¿î ºûÀÌ, [õ»óÀÇ] ½Åµé°ú ¸¶±ºµé ¹× ºê¶ó¸¸µé, Áö»óÀÇ ¹é¼ºµé°ú ¼öÇàÀÚµé°ú ¿Õµé°ú ´ëÁß°ú ÇÔ²² ±× ¼¼»ó¿¡ ³ªÅ¸³µ´Ù. ³ª¾Æ°¡ ¸·°­ÇÑ ÇØ¿Í ´ÞÀÇ ºûµµ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â Àú ¿ì¿ïÇÏ°í ¾îµÎ¿î µ¥¿¡±îÁö ÇѾø´Â Âù¶õÇÑ ±¤¸íÀÌ ³ªÅ¸³ª ºñÃè´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ±× ºûÀ¸·Î ±×°÷¿¡ ž À̵éÀÌ ¼­·Î °¢°¢ ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°Ô µÇ¾ú´Ù: ¡®¹þµéÀÌ¿©, ÂüÀ¸·Î ÈǸ¢ÇÑ ºÐÀÌ ÀÌ°÷¿¡ žµµ´Ù!¡¯ ¿Â ´©¸®°¡ Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Ò°í Áøµ¿Çϸç ÀüÀ²ÇÏ¿´°í ½ÅµéÀÇ ¿ÕÀÇ °ÍÀ» ÃÊ¿ùÇÑ Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀÌ Âù¶õÇÑ ºûÀÌ ¼¼»ó¿¡ ÃâÇöÇÏ¿´´À´Ï¶ó.¡± ¡°°æ¹è¹ÞÀ» ºÐÀ̽ÿ©, À̰͵µ ¿ª½Ã ¡®°Å·èÇÑ ºÐ¡¯ÀÇ °æÀÌ·Ó°í »©¾î³­ ÀÚÁú·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.¡±
¡°¾Æ³­´Ù¿©, ±× º¸»ìÀÌ [µµ¼Öõ¿¡¼­ Áö»óÀÇ] ¸ðÄ£ ÀÚ±ÃÀ¸·Î ³»·Á¿Ã ¶§, ±× º¸»ìÀÇ ¸ðÄ£Àº º»·¡ ÈÄ´öÇÏ¿© »ê °ÍÀ» Á×ÀÌÁö ¾Ê¾Ò°í, ÁÖ¾îÁöÁö ¾ÊÀº °ÍÀ» °¡ÁöÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¼ºÀûÀÎ À߸øÀÌ ¾ø¾ú°í, °ÅÁþ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ¼úÀ̳ª Á¤½ÅÀ» È帮´Â ¸¶¾à·ù µî°ú °ÔÀ¸¸§À» ¸Ö¸®Çß°í, [³ª»Û ÀϵéÀ» ¹æÁöÇϴµ¥] ¼ÒȦÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.¡± ¡°°æ¹è¹ÞÀ» ºÐÀ̽ÿ©, ÀÌ ¶ÇÇÑ ¡®°Å·èÇÑ ºÐ¡¯ÀÇ °æÀÌ·Ó°í »©¾î³­ ÀÚÁú·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.¡±
"¾Æ³­´Ù¿©, ±× º¸»ìÀÌ Å¾ µÚ ÀÏ°ö° ³¯¿¡ ±× º¸»ìÀÇ ¸ðÄ£Àº µ¹¾Æ°¡¼Ì°í, µµ¼Öõ¿¡ ´Ù½Ã ž¼Ì´Ù.¡± ¡°°æ¹è¹ÞÀ» ºÐÀ̽ÿ©, ÀÌ ¶ÇÇÑ ¡®°Å·èÇÑ ºÐ¡¯ÀÇ °æÀÌ·Ó°í »©¾î³­ ÀÚÁú·Î »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù." (CBT 43b-44a)
ÀÌ»óÀº ¼®Á¸ÀÌ µµ¼Öõ¿¡ ¸Ó¹°´Ù°¡ Áö±¸»ó ÀεµÀÇ Á¤¹Ý¿Õ±Ã ¸¶¾ß¿Õºñ Àڱÿ¡ ÀÔŵǴ °úÁ¤ »óȲ°ú ¸¶¾ß ¿ÕºñÀÇ ÀÎ°Ý µîÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. ´ë½Â±Ç Àü½Â¿¡´Â, ¸¶¾ß¿ÕºñÀÇ ²Þ¿¡ 6°³ÀÇ »ó¾Æ¸¦ °¡Áø ÈùÄÚÅ°¸®¸¦ Ÿ°í ÀÔÅÂÇÏ¿´´Ù°í Çϴµ¥, Áö±Ý ÀοëÇÏ´Â °æÀüÀº »óÁºΠÀüÅëÀ¸·Î¼­ ±× ºÎºÐÀº º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù. ´Ù¸¸ ÀÔÅ ´ç½Ã¿¡ õÁö°¡ ÁøÅëÇÏ¸ç ½ÅºñÇÏ°í Âù¶õÇÑ ºûÀÌ ´©¸®¿¡ °¡µæÇÏ°í Àΰ£Àº ¹°·Ð ½Åµé°ú ºñÀΰ£Àû Á¸Àçµé±îÁö ȯÈñ ÂùźÇßÀ½À» º¸¿©ÁØ´Ù. ƯÈ÷ º¸»ìÀÌ ÀÔÅÂÇÑ ¸ðÄ£ ¸¶¾ß¿ÕºñÀÇ ÀÎ°Ý ¼³¸íÀ¸·Î¼­, ºÒ±³ ¼öÇàÀÚÀÇ ±âº»´ö¸ñÀÎ ¿À°è(ºÒ»ì»ý, ºÒÅõµµ, ºÒ»çÀ½, ºÒ¸Á¾î, ºÒÀ½ÁÖ)¸¦ »ýÈ°È­ ÇÑ Á¡°ú Ãâ»êÈÄ 7Àϸ¸¿¡ Ÿ°èÇÏ¿© µµ¼Öõ¿¡ žÀ½À» ¼­¼úÇßÀ½ÀÌ ÁÖ¸ñµÈ´Ù. º¸»ìÀÇ Å¾ Àι° ¼±Åðú ¸ðÄ£ ÀÎÀÇ ÈǸ¢ÇÔÀ» º¸¿© ¸ðÀÚ°£ÀÇ Àο¬°ú ºñ¹üÇÏ°Ô ¶Ù¾î³²À» ÁüÀÛÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â °Å·èÇÏ°í À§´ëÇÑ ºÐÀÇ Åº»ý°ú ±× ÁÖº¯ »óȲ¿¡ ´ëÇÑ Èñ±ÍÇÔ°ú ¼º½º·¯¿òÀ» »ó¡ÀûÀ¸·Î ¼³¸íÇÏ¿© º¸¿©ÁÖ´Â °ÍÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù...

°ü¸®ÀÚ 24-01-07 16:16
 
 
 

Total 1,196
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
1196 ½Â¸¸ºÎÀÎÀÇ ÂùºÒ°ú ¿ø·Â (1) dowon 04-13 305
1195 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ À̺Π(1) dowon 04-12 292
1194 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ÀÇ ÀϺΠ(1) dowon 04-11 308
1193 Àû¸êÀÇ »óÅ´ ¼³¸í ºÒ°¡ (1) dowon 04-08 291
1192 º×´ÙÀÇ ¿­¹ÝÀÌÈÄ ¼¼°è (1) dowon 04-06 301
1191 ÀÀ°ø(¾Æ¶óÇÑ)ÀÇ ¼ºÃë ³»¿ë (1) dowon 04-05 268
1190 ¼®Á¸ ±³È­ÀÇ ¿ì¼± ¼øÀ§ (1) dowon 04-04 343
1189 ¼®Á¸°ú ±× Á¦ÀÚµéÀÇ Â÷ÀÌ (1) dowon 04-03 307
1188 ¼®Á¸ÀÇ Àü»ý º¸»ìÇà (1) dowon 04-02 287
1187 ¼®Á¸ÀÇ Á¸Àç·ÐÀû Ư¼º (1) dowon 04-01 303
1186 ¹ý½ÅÀÇ Àνİú ÇâÀ¯ (1) dowon 03-31 266
1185 º×´Ù´Â ´ã¸¶ÀÇ ¼³ÆÄÀÚ (1) dowon 03-29 331
1184 º×´Ù¿Í ´ã¸¶´Â ÀÏü (1) dowon 03-28 245
1183 ¼®Á¸ ÀÚÁú¿¡ ´ëÇÑ Àνİú Ç¥Çö (1) dowon 03-27 313
1182 ¼®Á¸ÀÇ ´ë¿­¹Ý (ÀÔÀû¼­°Å) (1) dowon 03-25 306
1181 ¼®Á¸ ÃÖÈÄÀÇ À¯ÈÆ (1) dowon 03-24 332
1180 ¼®Á¸ ÀÏ»ýÀÇ ¸¶¹«¸® (1) dowon 03-23 303
1179 ¼®Á¸ÀÇ Ãëħ °üÇà (1) dowon 03-22 300
1178 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ»ê Ãà¿ø ÀÏÈ­ (1) dowon 03-21 306
1177 ¼®Á¸ÀÇ °£º´ ±³ÈÆ (1) dowon 03-20 267
1176 ¼®Á¸ÀÇ Áúȯ ±Øº¹¹æÆí (1) dowon 03-19 286
1175 ¼®Á¸ÀÇ °íÅë ´ëÄ¡ (1) dowon 03-18 399
1174 ¼®Á¸ÀÇ °¨±â ´ëÀÀ (1) dowon 03-17 295
1173 ¼®Á¸ÀÇ ÇÇ·Î ´ëóÀÏÈ­ (1) dowon 03-16 333
1172 ÁöµµÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °íµ¶ (1) dowon 03-15 270
1171 ¼®Á¸ÀÇ »ì¸²»ìÀÌ Æ¯¼º (1) dowon 03-14 318
1170 ¼®Á¸ Á¦ÀÚµéÀÇ ÀûÁ¤ Á¤³ä (1) dowon 03-13 306
1169 ¼®Á¸ÀÇ °í¿äÇÑ »ýÈ° (1) dowon 03-12 295
1168 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó °ü·Ã2 (1) dowon 03-11 327
1167 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó ±³È­ À̾߱â (1) dowon 03-10 362
1166 »ç³ª¿î ÄÚ³¢¸®ÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-08 351
1165 ûºÎ ¾Ï»ìÀÚÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-07 309
1164 ¹æÀÚÇÑ ÀÌ°¡ Á¶º¹´çÇÔ (1) dowon 03-06 334
1163 Àç°¡ÀÚÀÇ ¾Æ¸¸À» Á¶º¹ÇÑ ÀÏ (1) dowon 03-05 347
1162 ¼®Á¸ÀÇ ¾ÇÀα³È­ ¼±·Ê 1 (1) dowon 03-04 335
1161 ¼®Á¸ÀÇ ÀǺ¹°ú ¼³¹ý Á¤È² (1) dowon 03-03 327
1160 ¼®Á¸ÀÇ ½Ä»ýÈ° ´Ü¸é (1) dowon 03-02 364
1159 ¿Üµµ°¡ °üÂûÇÑ ¼®Á¸ÀÇ ¸ð½À (1) dowon 03-01 321
1158 ¼®Á¸ÀÇ °ú°Å»ý »ì¸²»ìÀÌ (1) dowon 02-29 332
1157 º×´ÙÀÇ »óÈ£ ¹è°æ°ú ¿øÀÎ (1) dowon 02-28 330
1156 ¼®Á¸ÀÇ ¼Ò¹ÚÇÑ ¸ð½À (1) dowon 02-27 292
1155 ¼®Á¸ÀÇ À¯ÀÏÇÑ Æ¯¼º°ú ÀÚÁú (1) dowon 02-26 367
1154 ¼®Á¸¿¡ ´ëÇÑ ½ÅµéÀÇ Âù»ç (1) dowon 02-24 338
1153 Áø¸® °¡¸£Ä§ÀÇ °æÀ̷οò (1) dowon 02-23 292
1152 ¾ÈÀ¸·Î Àڱ⸦ ã¾Æº¸¶ó (1) dowon 02-22 307
1151 ¼®Á¸ÀÇ ¼±±³¹æÆí 1 (1) dowon 02-21 270
1150 ¼®Á¸ÀÇ ±³È­ ¹æÆí (1) dowon 02-20 331
1149 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ¿Í Á¦ÀÚ°øµ¿Ã¼ (1) dowon 02-19 306
1148 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ ±³È­¹æÆí (1) dowon 02-18 339
1147 ¼®Á¸ÀÇ Á¦ÀÚµé Æ÷±³ ÆÄ¼Û (1) dowon 02-17 316
1146 Áø¸®ÀÇ ½º½ÂÀÎ º×´Ù (1) dowon 02-16 292
1145 ¼®Á¸ÀÇ ÃÊÀü¹ý·û: »ç¼ºÁ¦ (1) dowon 02-15 277
1144 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý: Áßµµ (1) dowon 02-14 273
1143 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃÊÁ¦ÀÚ 5¸í Àο¬ (1) dowon 02-13 355
1142 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý ´ë»ó (1) dowon 02-12 297
1141 ¼®Á¸ÀÇ ¼³¹ý °á½É (1) dowon 02-11 313
1140 ¿©·¡ º×´Ù´Â ¼¼»óÀÇ ºû (1) dowon 02-10 335
1139 Á¦Àڵ鿡°Ô ±æÀ» Áö½ÃÇÏ´Â ¿©·¡ (1) dowon 02-09 285
1138 º×ó´ÔÀÇ À§´ëÇÑ ´É·Â (1) dowon 02-08 375
1137 ¿©·¡ ÃâÇöÀÇ ¹è°æ°ú ¸ñÀû (1) dowon 02-07 271
1136 "¿©·¡" ÀÇ¹Ì¿Í °ø´É (1) dowon 02-06 362
1135 ´ã¸¶(Áø¸® ¹ý)¿¡ ´ëÇÑ Á¸°æ (1) dowon 02-05 353
1134 ¼®Á¸ÀÇ "¿¾±æ (ÆÈÁ¤µµ)" ¹ß°ß°ú ¾È³» (1) dowon 02-04 284
1133 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ ¿­¹Ý (1) dowon 02-03 335
1132 ¼®Á¸ÀÇ ÇØÅ» ¼ºÃë (1) dowon 02-02 303
1131 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ »óȲ (1) dowon 02-01 313
1130 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤4 (1) dowon 01-31 358
1129 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤3 (1) dowon 01-30 331
1128 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ 2 (1) dowon 01-29 320
1127 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ (1) dowon 01-28 316
1126 ¼®Á¸ÀÇ Àý½Ä°íÇà üÇè°úÁ¤ (1) dowon 01-27 379
1125 ¼®Á¸ °íÇà°úÁ¤: È£ÈíÁßÁö üÇè (1) dowon 01-26 364
1124 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà °úÁ¤°ú °á°ú1 (1) dowon 01-25 335
1123 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà¼öÇà3 (1) dowon 01-24 324
1122 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà2 (1) dowon 01-23 310
1121 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà 1 (1) dowon 01-22 321
1120 ¿ä°¡ ¼±Á¤Àû ¼öÇà °æÇè (1) dowon 01-21 355
1119 ¼®Á¸ÀÇ ¼öÇà°úÁ¤ ¸ð½À (1) dowon 01-20 397
1118 ¼ºµµÀýÀ» Áö³»¸ç (1) dowon 01-19 369
1117 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡ »óȲ (1) dowon 01-18 363
1116 °í±ÍÇÑ Å½»ö°ú ¿ë±â (1) dowon 01-17 368
1115 °¨°¢Àû Äè¶ôÀÇ ÇÑ°è¿Í À§Çè ¹× ±× ÃÊ¿ù (1) dowon 01-15 390
1114 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡Àü ÀþÀº ½ÃÀý (1) dowon 01-13 403
1113 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 7 (1) dowon 01-12 431
1112 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 6 (1) dowon 01-11 429
1111 ¼®Á¸ ź»ý°ü·Ã 5 (1) dowon 01-10 440
1110 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 4 (1) dowon 01-09 374
1109 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã3 (1) dowon 01-08 390
1108 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã2 (1) dowon 01-07 409
1107 ºÎó´Ô ź»ý À̾߱â 1 (1) dowon 01-06 428
1106 ºÎó´ÔÀÇ ÃâÇö (1) dowon 01-05 450
1105 »õÇØÀÇ ¹ý°ø¾ç ¾È³» (1) dowon 01-04 414
1104 »õÇظ¦ ¸ÂÀ¸¸ç (1) dowon 01-01 383
1103 ºÎó´Ô °¡¸£Ä§ µû¶ó »ì¾Æ°¡´Â º¸¶÷À» (1) dowon 12-31 456
1102 »ç°ßÀ» ÅëÇØ ¼ºÀÎÀ» ¿ÀÇØÇÏÁö ¸»Áö´Ï (1) dowon 12-30 418
1101 Á¶ÃÍÇÑ »ì¸²»ìÀÌ·Î ¾Èºó³«µµ ´©¸®±æ (1) dowon 12-29 408
1100 ¾Æ¹«·± ¿å¸Á°ú ÁýÂø ¾øÀÌ °¨ÀÌ ¿­¹Ý ±æ (1) dowon 12-28 369
1099 ȯ»ó°ú Âø°¢ ±úÄ¡°í ½Ç»ó Áø¸® ÅëÂûÀ» (1) dowon 12-27 436
1098 Àο¬À» ÅëÂûÇϸ鼭 ÁýÂø¾øÀÌ Á¤ÁøÀ» (1) dowon 12-26 416
1097 Áõ¿ÀÀÇ ºÐÀ§±â¿¡¼­ ¿ìÁ¤Å°¿ö ÆòÈ­¸¦ (1) dowon 12-25 364
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10