ÀÛ¼ºÀÏ : 24-02-29 06:36
¼®Á¸ÀÇ °ú°Å»ý »ì¸²»ìÀÌ
 ±Û¾´ÀÌ : dowon
Á¶È¸ : 91  
**[¾Õ ºÎºÐ¿¡ À̾...] ±×ºÐÀº ºÐ³ë·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿ü°í, ÆòÁ¤½ÉÀ¸·Î ħÂøÇÏ¿´À¸¸ç, ¸¹Àº [ºÒÆíÇÑ] ¸»µéÀ» µè°íµµ °ø°ÝÀ» ÃëÇÏ¸ç ¼º³»°Å³ª ºÒÄèÇÑ ¿À°¨À̳ª ºÒ¸¸À» º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ... ±×ºÐÀº ¿À·¡µ¿¾È ÀÒ¾ú´ø ģô°ú Ä£±¸ ¹× µ¿¹ÝÀÚµéÀ» µ¥¸®°í ¿Í¼­ Àçȸ ÇÕ·ùÇÏ°Ô ÇÏ°í, ºÎ¸ð¿Í ÀÚ³àµé ¹× ÇüÁ¦ ÀÚ¸Åµé »çÀ̸¦ Á¶È­·Ó°Ô ´ÜÇÕÇÏ¿© Áñ°Ì°Ô ÇÏ¿´´Ù. ... ±×ºÐÀº ´ëÁßµé »çÀÌ¿¡ È­ÇÕÀ» Ãß±¸ÇÏ¸ç ±¸¼º¿øµéÀÇ À¯»ç¼º°ú µ¿Áú¼º ¹× °³¼º°ú ƯÁúµéÀ» ¾Ë¾Æ¼­ ÀûÀýÈ÷ »ó´ëÇß´Ù; À̵éÀÌ ÀÌÀÏ¿¡ Àû¿ë °¡Ä¡°¡ ÀÖ´ÂÁö, À̵éÀÌ ÀúÀÏ¿¡ Àû¿ë °¡Ä¡°¡ ÀÖ´ÂÁö µîÀ» »ìÇǸ鼭. ... ±×ºÐÀº Áß»ýµéÀÇ ¾ÈÀü°ú ÀÌÀÍ°ú ÆíÀǸ¦ À§ÇÏ°í, ³ëµ¿À¸·ÎºÎÅÍ ÈÞ½ÄÀ» Á¦°øÇÏ·Á´Â ÀÇ¿åµµ °¡Á³´Ù. ... ±×ºÐÀº ´Ã ¡±¾î¶»°Ô Àú ´ëÁßµéÀÇ ½Å½ÉÀ» ºÏµ¸¿ì¸ç, °èÇàÀ» °Ý·ÁÇÏ°í, ÇнÀ°ú º¸½Ã ¹× ´ã¸¶¿Í ÁöÇý¸¦ ÁõÀå½Ãų±î?¡° »ý°¢ÇÏ¿´´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¾î¶»°Ô ±×µéÀÇ Ç³ºÎÇÑ ÀÚ»ê°ú °î½Ä, ÅäÁö¿Í ¼ÒÀ¯¹°, °¡Ãà ÀÇ È®ÃæÀ» µµ¿ïÁö, óÀÚ¿Í Ä£Ã´ Àο¬ ¹× ¿©·¯ ÇùÁ¶ ºÀ»çÀÚµéÀÇ °áÈ¥ °ü°è±îÁö ¹è·ÁÇÒÁö¿¡ À¯³äÇÏ¿´´Ù. ±×ºÐ´Â [°³ÀÎÀÇ À̱ÇÀ» À§ÇÏ¿©] ¿Ï·ÂÀ̳ª µ¹, ¸ùµÕÀÌ¿Í Ä® µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ³²À» ±«·ÓÈ÷´Â ¼ºÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´Ù. ±×ºÐÀº º¯´ö½º·´°Å³ª »ñµÇ°Ô ÇൿÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í Ÿ»êÀûÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×ºÐÀº »ç¶÷µéÀ» ¶È¹Ù·Î ¹Ù¶óº¸°í Á¤ÁßÈ÷ ¿¹ÀÇ ÀÖ°Ô ´ëÇÏ¸ç ¼ÖÁ÷ÇÑ ¸¶À½°ú »ç¶û½º·± ´«À¸·Î ´ëÁ¢ÇÏ¿´´Ù.
±×ºÐÀº ´ëÁßÀ» À§ÇÑ °ÇÀüÇÑ ÇൿÀÇ ÁöµµÀڷμ­, »ç¶÷µé °¡¿îµ¥ ¿Ã¹Ù¸£°í ¼±·®ÇÑ ¸¶À½°ú ¸»°ú ÇàÀ§¿¡ ¼Ö¼± ¼öÀÌ µÇ¾ú´Ù. º¸½Ã¸¦ ÁغñÇÏ¿´°í, °èÇàÀ» ½ÇõÇϸç, ƯÁ¤ÀçÀÏÀ» ÁöÄ×°í, ºÎ¸ð¿Í Ãâ°¡ ¹× Àç°¡ ûÁ¤ ¼öÇàÀÚµé°ú Á·ÀåÀ» Á¸°æ ¿¹¿ìÇÏ¸ç °í±ÞÀÇ ¼±±³¹æÆíÀ» ±¸Ã¼È­ÇÏ¿© ½ÇÇöÇÏ¿´´Ù. ±×ºÐÀº Áø½Ç¼º¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© Áø¸®¸¦ ¸»ÇÏ´Â ÀÌ¿´°í, ½Å·ÚÇÒ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸ç »ç¶÷µéÀ» ¼ÓÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ... ±×ºÐÀº Â÷º°Àû ¾ð¼³À» »ï°¡°í °¥¶óÄ¡´Â ¸»À» ±âÇÇÇÏ¿´´Ù. ÇÑÂÊ¿¡¼­ µéÀº À̾߱⸦ ´Ù¸¥µ¥ °¡¼­ ¸»ÇÔÀ¸·Î¼­ °¥µîÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×·¸°Ô ÇÔÀ¸·Î¼­ °¥¶óÁø »ç¶÷µéÀ» È­ÇÕÇÏ°í ´Ü°á½ÃÄ×´Ù. ±×ºÐÀº ÁßÀçÀÚ¿´°í Á¶È­¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ¿´À¸¸ç È­¸ñÀ» °¡Á®¿À´Â ¸»À» ÇÏ¿´´Ù. ±×ºÐÀº ¾Ç´ã°ú Çè´ãÀ» ±âÇÇÇϸ鼭, ºÎµå·´°í µè±â ÁÁÀº °í»óÇÑ ¸»À» ÇÏ¿´´Ù. Ä£ÀýÇÏ°í ¿¹ÀÇ ¹Ù¸£°Ô ¸»ÇÏ¿© ûÁßÀÇ °¡½¿À» ¿ï¸®°í ¸Å·ÂÀ» ÁÖ¸ç °¨µ¿½ÃÅ°´Â¸»À» ÇÏ´Â ÀÌ¿´´Ù. ... ±×ºÐÀº ¾µµ¥¾ø´Â Àâ´ãÀ» ÇÇÇÏ¿´À¸¸ç, ¸¶¶¥ÇÑ ¶§¿¡ Á¤È®ÇÏ°í Áø½ÇµÇ¸ç À±¸® µµ´öÀûÀÎ ¸»À» ÇÏ¿´°í, °í±ÍÇÏ°í °¡Ä¡ÀÖÀ¸¸ç ÇÕ¸®ÀûÀÌ°í ÀÇ¹Ì ±íÀº ¸»À» ÇÏ¿´´Ù. ±×ºÐÀº ºÎÁ¤ÇÑ Á÷¾÷À» ±âÇÇÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ »ì¸²»ìÀ̸¦ Ãß±¸ÇßÀ¸´Ï, À̸¦Å׸é, [»ó¾÷À̳ª °ÇÃà µî¿¡] Àú¿ï°ú Àã´ë µîÀ» Á¶ÀÛÇϰųª °Ñ°ú ¼ÓÀÌ ´Ù¸¥ ±Ý¼ÓµéÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ³ú¹°À» ¹Þ°Å³ª ¼ÓÀÓ¼ö¸¦ ¾²Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ±×ºÐÀº ³²À» ºÒ±¸·Î ¸¸µé°Å³ª ±¸Å¸Çϳª °á¹Ú ±¸¼ÓÇϰųª °­Å»ÇÏ´Â µîÀÇ Æø·ÂÀû ÇൿÀÇ ÀϵéÀ» ÇÇÇÏ°í ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù.** (Lakkhana Sutta, Digha-nikaya III. 142-176, Trans. PH ¿µ¿ª, Áø¿ù ÇÑ¿ª) CBT 87b-89a.
À̻󿡼­, ¼®Á¸ÀÇ Àü»ý¿¡¼­ ¾î¶»°Ô »çȸ»ýÈ°À» ÇÏ¿´´ÂÁö, »ý°¢°ú ¸¶À½°¡Áü, ¸»ÀÇ ³»¿ë°ú ¹æ¹ýÀÌ °ÇÀüÇÏ°í À¯ÀÍÇÑ ¾ð¾î ±¸»ç, ¾î·Á¿î À̵éÀ» º¸»ìÇÇ°í µ½´Â µî, ¸¹Àº »ç¶÷ÀÇ ÀÌÀÍ°ú ÇູÀ» À§ÇØ »ì¾ÒÀ½À» ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ´©±¸³ª °ÇÀüÇÑ Á¤½ÅÀ¸·Î ÀÌ¿ôÀ» ¹è·ÁÇÏ¸ç ¿Ã¹Ù¸£°Ô »ì¸é, ´ç½Ã º»Àο¡°Ôµµ ÁÁÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »çȸÀûÀ¸·Îµµ ¹Ù¶÷Á÷ Çϸç, ±×´Â ´ÙÀ½»ýÀÇ ¹Ì·¡¿¡µµ ±× °ø´ö¿¡ µû¸¥ ÁÁÀº ¾÷º¸¸¦ ¹Þ´Â´Ù´Â ÀΰúÀÇ ¿ø¸®¿Í ±Ç¼±Â¡¾ÇÀÇ ±³ÈÆÀ» ü°¨ÇÏ°Ô µÉÁÙ ¾È´Ù. Àú·¸µí ÈǸ¢ÇÏ°Ô »ç´Â ºÐµéÀÌ ¸¹Àº »çȸ°¡ °ÇÀüÇÏ°í »ì±âÁÁÀº »çȸÀÓÀÌ ºÐ¸íÇÏ´Ù. ´©±¸³ª ÁÁÀº ¼±·Ê¸¦ º»¹Þ¾Æ °¢ÀÚ ³ª¸§´ë·Î ½ÇõÇÏ°í º¸¶÷À» ´©·Á º¸±â¸¦!

°ü¸®ÀÚ 24-02-29 19:14
 
 
 

Total 1,196
¹øÈ£ Á¦   ¸ñ ±Û¾´ÀÌ ³¯Â¥ Á¶È¸
1196 ½Â¸¸ºÎÀÎÀÇ ÂùºÒ°ú ¿ø·Â (1) dowon 04-13 29
1195 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ À̺Π(1) dowon 04-12 25
1194 ¼®Á¸ Âùź ³ë·¡ÀÇ ÀϺΠ(1) dowon 04-11 35
1193 Àû¸êÀÇ »óÅ´ ¼³¸í ºÒ°¡ (1) dowon 04-08 37
1192 º×´ÙÀÇ ¿­¹ÝÀÌÈÄ ¼¼°è (1) dowon 04-06 42
1191 ÀÀ°ø(¾Æ¶óÇÑ)ÀÇ ¼ºÃë ³»¿ë (1) dowon 04-05 40
1190 ¼®Á¸ ±³È­ÀÇ ¿ì¼± ¼øÀ§ (1) dowon 04-04 50
1189 ¼®Á¸°ú ±× Á¦ÀÚµéÀÇ Â÷ÀÌ (1) dowon 04-03 52
1188 ¼®Á¸ÀÇ Àü»ý º¸»ìÇà (1) dowon 04-02 35
1187 ¼®Á¸ÀÇ Á¸Àç·ÐÀû Ư¼º (1) dowon 04-01 49
1186 ¹ý½ÅÀÇ Àνİú ÇâÀ¯ (1) dowon 03-31 37
1185 º×´Ù´Â ´ã¸¶ÀÇ ¼³ÆÄÀÚ (1) dowon 03-29 69
1184 º×´Ù¿Í ´ã¸¶´Â ÀÏü (1) dowon 03-28 47
1183 ¼®Á¸ ÀÚÁú¿¡ ´ëÇÑ Àνİú Ç¥Çö (1) dowon 03-27 65
1182 ¼®Á¸ÀÇ ´ë¿­¹Ý (ÀÔÀû¼­°Å) (1) dowon 03-25 61
1181 ¼®Á¸ ÃÖÈÄÀÇ À¯ÈÆ (1) dowon 03-24 78
1180 ¼®Á¸ ÀÏ»ýÀÇ ¸¶¹«¸® (1) dowon 03-23 55
1179 ¼®Á¸ÀÇ Ãëħ °üÇà (1) dowon 03-22 65
1178 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ»ê Ãà¿ø ÀÏÈ­ (1) dowon 03-21 74
1177 ¼®Á¸ÀÇ °£º´ ±³ÈÆ (1) dowon 03-20 57
1176 ¼®Á¸ÀÇ Áúȯ ±Øº¹¹æÆí (1) dowon 03-19 70
1175 ¼®Á¸ÀÇ °íÅë ´ëÄ¡ (1) dowon 03-18 86
1174 ¼®Á¸ÀÇ °¨±â ´ëÀÀ (1) dowon 03-17 58
1173 ¼®Á¸ÀÇ ÇÇ·Î ´ëóÀÏÈ­ (1) dowon 03-16 85
1172 ÁöµµÀÚ¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °íµ¶ (1) dowon 03-15 59
1171 ¼®Á¸ÀÇ »ì¸²»ìÀÌ Æ¯¼º (1) dowon 03-14 76
1170 ¼®Á¸ Á¦ÀÚµéÀÇ ÀûÁ¤ Á¤³ä (1) dowon 03-13 77
1169 ¼®Á¸ÀÇ °í¿äÇÑ »ýÈ° (1) dowon 03-12 70
1168 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó °ü·Ã2 (1) dowon 03-11 81
1167 ¾Ó±¸¸®¸¶¶ó ±³È­ À̾߱â (1) dowon 03-10 98
1166 »ç³ª¿î ÄÚ³¢¸®ÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-08 87
1165 ûºÎ ¾Ï»ìÀÚÀÇ ±³È­ (1) dowon 03-07 85
1164 ¹æÀÚÇÑ ÀÌ°¡ Á¶º¹´çÇÔ (1) dowon 03-06 83
1163 Àç°¡ÀÚÀÇ ¾Æ¸¸À» Á¶º¹ÇÑ ÀÏ (1) dowon 03-05 89
1162 ¼®Á¸ÀÇ ¾ÇÀα³È­ ¼±·Ê 1 (1) dowon 03-04 91
1161 ¼®Á¸ÀÇ ÀǺ¹°ú ¼³¹ý Á¤È² (1) dowon 03-03 90
1160 ¼®Á¸ÀÇ ½Ä»ýÈ° ´Ü¸é (1) dowon 03-02 91
1159 ¿Üµµ°¡ °üÂûÇÑ ¼®Á¸ÀÇ ¸ð½À (1) dowon 03-01 91
1158 ¼®Á¸ÀÇ °ú°Å»ý »ì¸²»ìÀÌ (1) dowon 02-29 92
1157 º×´ÙÀÇ »óÈ£ ¹è°æ°ú ¿øÀÎ (1) dowon 02-28 85
1156 ¼®Á¸ÀÇ ¼Ò¹ÚÇÑ ¸ð½À (1) dowon 02-27 77
1155 ¼®Á¸ÀÇ À¯ÀÏÇÑ Æ¯¼º°ú ÀÚÁú (1) dowon 02-26 88
1154 ¼®Á¸¿¡ ´ëÇÑ ½ÅµéÀÇ Âù»ç (1) dowon 02-24 90
1153 Áø¸® °¡¸£Ä§ÀÇ °æÀ̷οò (1) dowon 02-23 64
1152 ¾ÈÀ¸·Î Àڱ⸦ ã¾Æº¸¶ó (1) dowon 02-22 77
1151 ¼®Á¸ÀÇ ¼±±³¹æÆí 1 (1) dowon 02-21 67
1150 ¼®Á¸ÀÇ ±³È­ ¹æÆí (1) dowon 02-20 86
1149 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ¿Í Á¦ÀÚ°øµ¿Ã¼ (1) dowon 02-19 85
1148 ¼®Á¸ÀÇ ÀÚºñ ±³È­¹æÆí (1) dowon 02-18 104
1147 ¼®Á¸ÀÇ Á¦ÀÚµé Æ÷±³ ÆÄ¼Û (1) dowon 02-17 92
1146 Áø¸®ÀÇ ½º½ÂÀÎ º×´Ù (1) dowon 02-16 72
1145 ¼®Á¸ÀÇ ÃÊÀü¹ý·û: »ç¼ºÁ¦ (1) dowon 02-15 71
1144 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý: Áßµµ (1) dowon 02-14 62
1143 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃÊÁ¦ÀÚ 5¸í Àο¬ (1) dowon 02-13 100
1142 ¼®Á¸ÀÇ ÃÖÃʼ³¹ý ´ë»ó (1) dowon 02-12 70
1141 ¼®Á¸ÀÇ ¼³¹ý °á½É (1) dowon 02-11 87
1140 ¿©·¡ º×´Ù´Â ¼¼»óÀÇ ºû (1) dowon 02-10 103
1139 Á¦Àڵ鿡°Ô ±æÀ» Áö½ÃÇÏ´Â ¿©·¡ (1) dowon 02-09 76
1138 º×ó´ÔÀÇ À§´ëÇÑ ´É·Â (1) dowon 02-08 115
1137 ¿©·¡ ÃâÇöÀÇ ¹è°æ°ú ¸ñÀû (1) dowon 02-07 71
1136 "¿©·¡" ÀÇ¹Ì¿Í °ø´É (1) dowon 02-06 112
1135 ´ã¸¶(Áø¸® ¹ý)¿¡ ´ëÇÑ Á¸°æ (1) dowon 02-05 109
1134 ¼®Á¸ÀÇ "¿¾±æ (ÆÈÁ¤µµ)" ¹ß°ß°ú ¾È³» (1) dowon 02-04 71
1133 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ ¿­¹Ý (1) dowon 02-03 88
1132 ¼®Á¸ÀÇ ÇØÅ» ¼ºÃë (1) dowon 02-02 84
1131 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ »óȲ (1) dowon 02-01 91
1130 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤4 (1) dowon 01-31 115
1129 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤3 (1) dowon 01-30 86
1128 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ 2 (1) dowon 01-29 92
1127 ¼®Á¸ÀÇ ¼ºµµ°úÁ¤ (1) dowon 01-28 100
1126 ¼®Á¸ÀÇ Àý½Ä°íÇà üÇè°úÁ¤ (1) dowon 01-27 122
1125 ¼®Á¸ °íÇà°úÁ¤: È£ÈíÁßÁö üÇè (1) dowon 01-26 119
1124 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà °úÁ¤°ú °á°ú1 (1) dowon 01-25 91
1123 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà¼öÇà3 (1) dowon 01-24 94
1122 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà2 (1) dowon 01-23 97
1121 ¼®Á¸ÀÇ °íÇà ¼öÇà 1 (1) dowon 01-22 92
1120 ¿ä°¡ ¼±Á¤Àû ¼öÇà °æÇè (1) dowon 01-21 108
1119 ¼®Á¸ÀÇ ¼öÇà°úÁ¤ ¸ð½À (1) dowon 01-20 110
1118 ¼ºµµÀýÀ» Áö³»¸ç (1) dowon 01-19 120
1117 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡ »óȲ (1) dowon 01-18 119
1116 °í±ÍÇÑ Å½»ö°ú ¿ë±â (1) dowon 01-17 124
1115 °¨°¢Àû Äè¶ôÀÇ ÇÑ°è¿Í À§Çè ¹× ±× ÃÊ¿ù (1) dowon 01-15 128
1114 ¼®Á¸ÀÇ Ãâ°¡Àü ÀþÀº ½ÃÀý (1) dowon 01-13 126
1113 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 7 (1) dowon 01-12 134
1112 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 6 (1) dowon 01-11 161
1111 ¼®Á¸ ź»ý°ü·Ã 5 (1) dowon 01-10 135
1110 ¼®Á¸ ź»ý °ü·Ã 4 (1) dowon 01-09 123
1109 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã3 (1) dowon 01-08 125
1108 ¼®Á¸Åº»ý °ü·Ã2 (1) dowon 01-07 128
1107 ºÎó´Ô ź»ý À̾߱â 1 (1) dowon 01-06 132
1106 ºÎó´ÔÀÇ ÃâÇö (1) dowon 01-05 163
1105 »õÇØÀÇ ¹ý°ø¾ç ¾È³» (1) dowon 01-04 153
1104 »õÇظ¦ ¸ÂÀ¸¸ç (1) dowon 01-01 135
1103 ºÎó´Ô °¡¸£Ä§ µû¶ó »ì¾Æ°¡´Â º¸¶÷À» (1) dowon 12-31 139
1102 »ç°ßÀ» ÅëÇØ ¼ºÀÎÀ» ¿ÀÇØÇÏÁö ¸»Áö´Ï (1) dowon 12-30 146
1101 Á¶ÃÍÇÑ »ì¸²»ìÀÌ·Î ¾Èºó³«µµ ´©¸®±æ (1) dowon 12-29 127
1100 ¾Æ¹«·± ¿å¸Á°ú ÁýÂø ¾øÀÌ °¨ÀÌ ¿­¹Ý ±æ (1) dowon 12-28 132
1099 ȯ»ó°ú Âø°¢ ±úÄ¡°í ½Ç»ó Áø¸® ÅëÂûÀ» (1) dowon 12-27 135
1098 Àο¬À» ÅëÂûÇϸ鼭 ÁýÂø¾øÀÌ Á¤ÁøÀ» (1) dowon 12-26 139
1097 Áõ¿ÀÀÇ ºÐÀ§±â¿¡¼­ ¿ìÁ¤Å°¿ö ÆòÈ­¸¦ (1) dowon 12-25 123
 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10