¾î´À³¯ ¾Æħ, ¼®Á¸Àº ÀǺ¹À» °®Ãß°í ¿©¹ýÇÏ°Ô ¾ÆÆijª·Î Ź¹ßÇÏ·¯ °¡¼Ì´Ù. ±×ºÐÀÌ ±×°÷À» ¼øȸÇÏ°í µ¹¾Æ¿Í °ø¾ç ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä¡°í´Â Á¶¿ëÈ÷ Áö³»°íÀÚ ¾î´À µ¿»ê ½£¼Ó¿¡ µé¾î°¡ ÇÑ ³ª¹« ¹Ø¿¡ ¸Ó¹«¼Ì´Ù. ±×¶§ Æ÷Å»¸®¾ß °Å»ç°¡ Á¤ÀåÀ» ÇÏ°í »÷´ÞÀ» Âø¿ëÇÑ µÚ¿¡ ¾ç»êÀ» µé°í ±×°÷À» ¿îµ¿»ï¾Æ »êÃ¥ÇÏ°í ÀÖ¾ú´Ù. µ¿»ê¿¡ µé¾î¿Í¼ ¼¼Á¸²² Á¢±ÙÇÑ ±×´Â Àλ縦 µå·È´Ù. Á¤ÁßÇÏ°í Ä£ÀýÇÑ ´ëÈÈÄ¿¡ ±×´Â ÇÑÂÊ¿¡ ¼ ÀÖ¾ú´Ù. ¼¼Á¸ÀÌ ±×¿¡°Ô ¡°°Å»ç¿©, ±×°÷¿¡ ÀÚ¸®°¡ ÀÖÀ¸´Ï ÁÁÀ» ´ë·Î ¾ÉÀ¸½Ã¿À.¡± ¸»¾¸Çϼ̴Ù. ±×·¯ÀÚ Æ÷´Þ¸®¾ß´Â »ý°¢Çϱ⸦ ¡°Ãâ°¡ÇÑ °íŸ¸¶°¡ ³ª¸¦ ¡®°Å»ç(Àç°¡ÀÚ)¡¯·Î ºÎ¸£½Ã³×,¡±Çϸç, [¹«½Ã´çÇÑ µíÀÌ] ºÐ½ÉÀ»
ÀÏÀ¸ÄÑ ±âºÐÀÌ ¾ð¨¾Æ¼ ħ¹¬ÇÏ°í [±×´ë·Î ¼] ÀÖ¾ú´Ù. ¼¼Á¸ÀÌ °Åµì °°Àº ¸»¾¸À» ÇÏ¿©µµ ±×´Â °è¼Ó ¸»¾øÀÌ ¼ ÀÖ¾ú´Ù. ¼¼Á¸À¸·ÎºÎÅÍ ¼¼ ¹ø° °°Àº ¸»¾¸À» µéÀº Æ÷Å»¸®¾ß´Â È°¡ ³ª¼ ¸»Çϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù: ¡°°æ¹èÇÒ °íŸ¸¶¿©, Àú¸¦ ¡®°Å»ç¡¯·Î ºÎ¸£´Â °ÍÀº ÇÕ´çÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.¡± ¡°°Å»ç¿©, ±×´ë´Â °Å»ç·Î¼ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÇÏ°í ÀÖÁö ¾Ê¼Ò.¡± ¡°°æ¹èÇÒ °íŸ¸¶¿©, ³ª´Â ¸ðµç [Àç°¡ÀÇ] Á÷¾÷À» Æ÷±âÇÏ°í [¼¼¼ÓÀûÀÎ] ÀÏÀ» ³¡³Â½À´Ï´Ù.¡± ¡°°Å»ç¿©, ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î Á÷¾÷À» Æ÷±âÇÏ°í ÀÏÀ» ³¡³Â¼Ò?¡± ¡°°æ¹èÇÒ °íŸ¸¶¿©, ³ª´Â ³ªÀÇ ¸ðµç ¼ÒÀ¯ Àç»ê, °î½Ä, ±ÝÀº µîÀ» ³» ÀÚ³àµé¿¡°Ô »ó¼Ó½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ±×µé¿¡°Ô ÈÆ°è¾øÀÌ ³ª´Â ´Ü¼øÈ÷ À½½Ä°ú ÀǺ¹¸¸ ì±é´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ ³ªÀÇ Á÷¾÷À» Æ÷±âÇÏ°í ÀÏÀ» ³¡³½ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.¡± ¡°°Å»ç¿©, ±×´ë°¡ ¼³¸íÇÑ [¼¼¼ÓÀû]ÀÏÀ» ±×¸¸µÐ °Íµµ Àϸ®´Â ÀÖÁö¸¸, [Ãâ°¡ÀÚÀÇ] °Å·èÇÑ ¼öÇàÀº ´Ù¸¥ °ÍÀϼ¼.¡±... ¡°°Å»ç¿©, Ãâ°¡¼ºÀÚÀÇ ¼öÇàÀº [Å»¼ÓÀÇ] ¿©´ü°¡Áö°¡ ÀÖ³×. ¹«¾ùÀÌ ¿©ˆû °¡ÁöÀΰ¡ Çϸé: »ê ¸ñ¼ûÀ» Á×ÀÌÁö ¾ÊÀ¸·Á Çϸç Á×ÀÓÀ» ¹ö¸°´Ù. ¿ÀÁ÷ ÁÖ´Â °Í¸¸ ¹Þ¾Æ °¡Áö·Á Çϸç ÁÖ¾îÁöÁö ¾ÊÀº °ÍÀº °®Áö ¾Ê´Â´Ù. Áø½ÇÇÑ ¸»À» ÇÏ·Á Çϸç, ¼ÓÀÌ´Â ¸»À» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ÀÌ°£ÁúÇÏ·ÁÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç ¾ç¼³À» ¾Ê´Â´Ù. ¼º¿åÀ» ÀÚÁ¦ÇÏ·ÁÇÏ¸ç ¼º¿åÀ» ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â´Ù. ¿å¼³À» ÇÏ·ÁÇÏÁö ¾Ê°í ¾Ç´ãÀ» ¾Ê´Â´Ù. ºÐ³ë¸¦ ÀÚÁ¦ÇÏ·ÁÇÏ¸ç ¼º³»Áö ¾Ê´Â´Ù. ¹æÀÚÇÏ·Á ÇÏÁö ¾Ê°í ÀÚ¸¸ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À̰͵éÀÌ ¿©´ü°¡Áö·Î¼, ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í¾øÀÌ Á¶¸ñ¸¸ µé¾úÁö¸¸, À̵éÀÌ ¼¼¼ÓÀû ÀÏÀ» ³¡³»°í Ãâ°¡¼öÇàÀ¸·Î À̲ô´Â °ÍÀÌ¿À.¡± ... [º×´Ù´Â ÀÌ¾î¼ ¾ÕÀÇ Á¶¸ñµéÀÇ ÆóÇØ¿Í Æ÷±â¿¡ ´ëÇÏ¿© °¢°¢ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇϸç, ¸¸¾à ±×°ÍµéÀ» Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Àڱ⠽º½º·Îµµ ÀÚ±«°¨ÀÌ µé°í, ÇöÀεé·ÎºÎÅÍ ºñ³ ¹ÞÀ¸¸ç, Á×À¸¸é ¾Çµµ¿¡ ž°í, Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ¼Ó¹Ú°ú Àå¾Ö°¡ µÊÀ» º¸°Ô µÈ´Ù°í ÇÏ¿´À¸¸ç, °¨°¢Àû Áñ°Å¿òÀÇ À§Çè°ú ±×¸¦ ÃÊ¿ùÇÏ´Â ÀÌÀÍ¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¿¹¸¦ µé¾î¼ °¡¸£Ä¡¼Ì´Ù] ¡°°æ¹è¹ÞÀ» ºÐÀ̽ÿ©, ¼¼Á¸²²¼´Â Àú¿¡°Ô Ãâ°¡¿¡ ´ëÇÑ ¿µ°¨°ú ÀÇ¿å ¹× È®½Å°ú °æÀǸ¦ °®µµ·Ï Çϼ̽À´Ï´Ù!¡± (
Potaliya Sutta, Majihima-nikaya I. 359-368, Trans. G.A.S. ¿µ¿ª, Áø¿ù ÇÑ¿ª) CBT 92b-93b.