**¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ³ª´Â »ý°¢ÇÏ¿´´Ù: ¡°³ª´Â ¿ÏÀüÈ÷ ¸ðµç À½½ÄÀ» ²÷´Â ¼öÇàÀ» ÇؾßÇÏÁö ¾ÊÀ»±î?¡± ±×·¯ÀÚ ½ÅµéÀÌ ³ª¿¡°Ô ¿Í¼ ¸»Çß´Ù: ¡°Á¸°æÇÏ´Â ÀÌ¿©, ¿ÏÀüÈ÷ À½½ÄÀ» ²÷´Â ¼öÇàÀ» ÇÏÁö ¸¶½Ã¿À. ¸¸¾à ±×·¸°Ô Çϸé, ¿ì¸®µéÀÌ ÇÏ´ÃÀÇ À½½ÄÀ» ´ç½ÅÀÇ ÇǺΠÅб¸¸ÛÀ¸·Î ³ÖÀ¸¸®´Ï, ±×·¯¸é ´ç½ÅÀÌ À¯ÁöµË´Ï´Ù.¡± ¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ³ª´Â »ý°¢Çß´Ù: ¡°¸¸¾à ½ÅµéÀÌ ³» ÇǺΠÅб¸¸ÛÀ¸·Î ÇÏ´Ã À½½ÄÀ» ³Ö´Â µ¿¾È ³»°¡ ´Ü½ÄÀ» ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù¸é ³ª´Â °ÅÁþ¸»À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ µÈ´Ù.¡± ±×·¯¹Ç·Î ³ª´Â ¡°ÇÊ¿ä¾ø´Ù¡±°í ¸»ÇÏ¸ç ±× ½ÅµéÀ» º¸³»¹ö·È´Ù. ¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ³ª´Â »ý°¢Çß´Ù: ¡°³ª´Â ¾ÆÁÖ Àû°Ô À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß Çϸ®¶ó, ¸Å¹ø
[ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ´Ü¹éÁú °ø±ÞÀ» À§ÇØ] º¸ÅëÄá±¹À̳ª ·»ÁîÄá±¹, ¿ÏµÎÄá±¹ °°Àº µÎ·ùÀÇ Àå±¹À» Á¶±Ý ¸ÔÀ¸¸é ¾î¶³±î?¡± ±×·¡¼ ³»°¡ ±×·¸°Ô ¸Å¹ø Äá±¹À» Á¶±Ý ¸Ô¾úÀ» »ÓÀÌ°í, ±×·¯´Â µ¿¾È¿¡ ³» ¸öÀº Á¡Á¡ ¾ßÀ§¾îÁ®¼ ±Øµµ·Î ¼öôÇØÁ³´Ù. ³Ê¹« Àû°Ô ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡, ³ªÀÇ ¼Õ¹ßµéÀº µ¢±¼ Ç®ÀÇ Áٱ⳪ ´ë³ª¹« ÁÙ±âµéÀÇ Á¶°¢À» À̾î³õÀº °Íó·³ µÇ¾úÀ¸¸ç; ³ªÀÇ µîÂÊÀº ³«Å¸ µîó·³ µÇ¾ú°í; µé¾î³ ³ªÀÇ Ã´Ãß µî»À´Â ±¸½½À» ²ç¾î³õÀº °Í °°¾ÒÀ¸¸ç; Æ¢¾î³ª¿Â ³ªÀÇ °¥ºñ»ÀµéÀÇ ¿©À© »óÅ´ ÁöºØ¾ø´Â Çê°£¿¡ ¸Ú´ë·Î Æ¢¾î³ª¿Â ¼±î·¡ °°¾Ò°í; ³ªÀÇ ´«ºûÀº ±× Ʋ ¼ÓÀ¸·Î ±í¼÷ÀÌ ºüÁ®µé¾î°¡ ¹°ºûÀÌ ±íÀº ¿ì¹° ¹Ù´ÚÀ¸·Î °¡¶ó¾ÉÀº °Í °°¾ÒÀ¸¸ç; ³ªÀÇ ¸Ó¸® ÇǺδ ¸¶¸£°í ¿À±×¶óµé±â¸¦ Ǫ¸¥ °³È£·Î¹ÚÀÌ ÇÞºµ ¾Æ·¡ ¹Ù¶÷°á¿¡ ¸»¶ó¹ö¸° °Í °°¾Ò´Ù. ¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ³Ê¹« Àû°Ô ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ ³ªÀÇ ¹î°¡Á×Àº ³ªÀÇ µî»À¿¡ ºÙ¾úÀ¸¸ç; ±×·¯¹Ç·Î ¸¸¾à ³» ¹è¸¦ ¸¸Áö¸é ³ªÀÇ µî»À¸¦ ¸¸³ª°Å³ª, ³ªÀÇ µî»À¸¦ ¸¸Áö¸é ³ªÀÇ ¹î°¡Á×À» ¸¸³µ´Ù. ¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ³Ê¹« Àû°Ô ¸ÔÀº ±î´ß¿¡ ¸¸¾à ³»°¡ ´ë¼Òº¯À» º¸°Ô µÇ¸é ³ª´Â ±×°÷ ¾ÕÀ¸·Î ³Ñ¾îÁ³´Ù. ¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ³Ê¹« Àû°Ô ¸Ô¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¸¸¾à ³»°¡ ³ªÀÇ ÆÈ°ú ´Ù¸®µéÀ» ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Áö°í ¹®Áö¸£¸ç ¸öÀ» ºÎµå·´°Ô ÇÏ·ÁÇϸé, ¹®Áö¸¦Àû ¸¶´Ù ¸ð±ÙÀÌ ¾àÇØÁø ÅеéÀÌ ¸ö¿¡¼ ¶³¾îÁ®³ª°¬´Ù. ¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ±×·¯ÇÒ ¶§¿¡ ³ª¸¦ º» »ç¶÷µéÀº ¸»Çϱ⸦: ¡°Ãâ°¡¼öÇàÀÚ °íŸ¸¶´Â °Ë¾îÁ³´Ù.¡± ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº ¸»Çϱ⸦ ¡°Ãâ°¡¼öÇàÀÚ °íŸ¸¶´Â °Ë¾îÁø °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ´©·¸°Ô µÇ¾ú´Ù.¡± ¶Ç ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀº ¸»Çϱ⸦ ¡°Ãâ°¡¼öÇàÀÚ °íŸ¸¶´Â °Ë°Å³ª ´©·¸°Ô µÇÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, ±×ÀÇ ÇǺδ ±ÝºûÀÌ´Ù.¡± ¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ¸¼°í ¹à¾Ò´ø ³ªÀÇ ÇǺΠºûÀº Àû°Ô ¸Ô´Â ¹Ù¶÷¿¡ ±×·¸°Ô ¾ÇȵǾú´Ù.
¾Æ³¢ºª»ç³ª¿©, ³ª´Â »ý°¢ÇÏ¿´´Ù: ¡°¹«¾ùÀ̰ųª °ú°ÅÀÇ Ãâ°¡¼öÇàÀÚ¿Í Ã»Á¤¼öÇàÀÚµéÀÌ °ÞÀº ¾ÆÇÁ°í °í¹®´çÇϵí Âñ¸®´Â ´À³¦ÀÇ °æÇèÀº ¼öÇà Á¤ÁøÇϱâ À§ÇÑ °ÍÀ̾úÁö¸¸, [³»°¡ ¼öÇàÇÑ] ÀÌ°ÍÀÌ ÃֱشÜÀÌ°í ÀÌ ¹Û¿¡ ´õ ÀÌ»óÀº ¾ø¾ú´Ù. ¹«¾ùÀ̰ųª ¹Ì·¡ÀÇ Ãâ°¡¼öÇàÀÚ¿Í Ã»Á¤¼öÇàÀÚµéÀÌ °ÞÀ» ¾ÆÇÁ°í °í¹®´çÇϵí Âñ¸®´Â ´À³¦ÀÇ °æÇèµµ ¼öÇà Á¤ÁøÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌ°ÚÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀÌ ÃֱشÜÀ̸ç ÀÌ ¹Û¿¡ ´õ ÀÌ»óÀº ¾øÀ» °ÍÀÌ´Ù. ¹«¾ùÀ̰ųª ÇöÀçÀÇ Ãâ°¡¼öÇàÀÚ¿Í Ã»Á¤¼öÇàÀÚµéÀÌ °Þ´Â ¾ÆÇÁ°í °í¹®´çÇϵí Âñ¸®´Â ´À³¦ÀÇ °æÇèµµ ¼öÇà Á¤ÁøÀ» À§ÇÑ °ÍÀÌÁö¸¸, ÀÌ°ÍÀÌ ÃֱشÜÀÌ¸ç ´õ ÀÌ»óÀº ¾ø´Ù. ±×·¯³ª, ÀÌ °í¹®ÇÏ´Â °Í °°Àº ±Ø´ÜÀû Ç̹ÚÀÇ ¼öÇàÀ¸·Î ³ª´Â °Å·èÇÑ ºÐÀÇ ¾î¶² ÃÊÀÎÀûÀÎ ¾Í°ú º½À» ¼ºÃëÇÏÁö ¸øÇß´Ù. ±úħÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ ±æÀÌ ÀÖÀ»±î?¡±** (Maha-saccaka Sutta, Majihima-nikaya I. 240-246, Trans. G.A.S. ¿µ¿ª, Áø¿ù ÇÑ¿ª) CBT 57b-60a
À̻󿡼, ¼®Á¸ÀÌ Àý½Ä °íÇàÀ» ¾î¶»°Ô Çß¾ú´ÂÁö º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. À½½ÄÀÌ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ°ú ±× ÇÑ°è»óȲÀ» °Þ¾îº¸¸ç, »ýÁ¸ÀÇ ±Ø´Ü¿¡ À̸£·¯ º¸·Á°í ½ÃµµÇÏ¿´À½À» ÁüÀÛÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼®Á¸ÀÌ ÀÚ¹ßÀûÀÎ ¼öÇàÀ¸·Î ´Ù¸¥ À̵鵵 Çϱ⠾î·Á¿î Á¤µµÀÇ ±ØÇÑ¿¡ À̸£·¯ º¸¾ÒÁö¸¸, Á×À½¿¡ °¡±î¿î °íÅëÀÌ ´À²¸Áú »Ó, ±×·ÎºÎÅÍ ±â´ëÇß´ø °Å·èÇÑ º¸¶÷Àº ¾òÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ±×·¯´Ï ±× ¼öÇàÀ» ´õ °è¼ÓÇÒ °¡Ä¡¿Í ÇÊ¿ä ¹× Àǹ̰¡ ¾øÀ¸´Ï, óÀ½ ¼¼¿ü´ø ±Ã±ØÀû ¸ñÀûÀÇ ¼ºÃ븦 À§ÇØ ¶Ç ´Ù¸¥ ½Ãµµ¸¦ ÇØ º¼ ¼ö ¹Û¿¡...