**´ã¸¶(¹ý Áø¸®)¸¦ ÀÌÇØÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ÀÌ°¡ Çã±âÁöÁö ¾Êµµ·Ï Çؾß:
¿©±â¼´Â º×´Ù°¡ ¹ý¹®ÇÏ½Ç ¶§ º£Çª½Å ÀÚºñ·Î¿î ¹æÆíÀ» º¸¿©ÁØ´Ù. (ÆíÁýÀÚ ÁÖ) ¾î´À³¯, ½º½Â [¼®Á¸]ÀÌ Á¦Å¸½£ (±â¼ö±Þ°íµ¶¿ø) Çâ½Ç ¾È¿¡ ÁÂÁ¤ÇÏ°í °è½Ç ¶§, ¿©¸í¿¡ ¼¼»óÀ» °üÂûÇϽôٰ¡, ¾Ë¶óºñ¿¡ »ç´Â ÇÑ °¡¿²Àº ºóÀÚ¸¦ º¸¼Ì´Ù. ±×°¡ µµ¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Â ±âº»ÀÌ µÇ¾î ÀÖÀ½À» ¾Æ½Ã°í´Â, µû¸£´Â ¿À¹é¸íÀÇ ºñ±¸µéÀ» µ¥¸®°í ¾Ë¶óºñ·Î °¡¼Ì°í, ±×°÷¿¡ »ç´Â ÁֹεéÀº °ð ½º½Â´ÔÀ» ûÇÏ¿© ±×µéÀÇ ¼Õ´ÔÀ¸·Î ¸ÂÀÌÇÏ¿´´Ù. ±× ºóÀÚµµ ½º½ÂÀÌ ±×°÷¿¡ ¿À¼ÌÀ½À» µè°í ±×°÷À¸·Î °¡¼ ½º½Â´ÔÀÇ ¹ý¹®À» µéÀ¸·Á ÀÛÁ¤ÇÏ¿´´Ù. ±×·¯³ª ¹Ù·Î ±×³¯ ±×°¡ ±â¸£´Â ¼Ò ÇÑ ¸¶¸®°¡ ¿Ü¾ç°£ ¿ï¿¡¼ »ç¶óÁ³´Ù. ±×·¯ÀÚ ±×´Â »ý°¢Çϱ⸦, ¡°¼Ò¸¦ ã¾Æ¾ß Çϳª, ¹ý¹®À» µéÀ¸·¯°¡¾ß Çϳª?¡± °á±¹ ±×´Â ¸ÕÀú ¼Ò¸¦ ã°í ±× ´ÙÀ½¿¡ ¹ý¹®À» µéÀ¸·¯ °¡±â·Î °á½ÉÇÏ¿´´Ù. µû¶ó¼ ±×´Â À̸¥ ¾Æħ¿¡ ¼Ò¸¦ ã¾Æ ³ª¼¹´Ù.
¾Ë¶óºñ ÁֹεéÀº º×´Ù°¡ ÁÖµµÇÏ´Â »ó°¡ÀÇ ºñ±¸µéÀ» À§ÇÏ¿© ÀÚ¸®¸¦ ÁغñÇÏ¿´°í À½½ÄÀ» °ø¾çÇÏ¿´´Âµ¥, ½Ä»ç¸¦ ¸¶Ä£ µÚ¿¡ ½º½ÂÀÇ ¹ß¿ì°¡ °ÅµÎ¾îÁö¸é, ÃູÀÇ ¸»¾¸ÀÌ ÀÖÀ» ÅÍ¿´´Ù. ±× ¶§ ½º½Â´ÔÀÌ ¸»¾¸ÇϽñ⸦, ¡°³»°¡ °¡¸£Ä¡±â À§ÇÏ¿© ¿Â »ç¶÷ÀÌ ±×ÀÇ ÀÒ¾î¹ö¸° ¼Ò¸¦ ã±â À§ÇÏ¿© ½£¼ÓÀ¸·Î ¸Ö¸® °¬´Ù. ±×°¡ µ¹¾Æ¿Ã ¶§±îÁö ¹ý¹®À» ÇÏÁö ¾Ê°Ú´Ù¡± ÇϽðí´Â ÆòÈ·Ó°Ô ¼±Á¤¿¡ µå¼Ì´Ù. °í¿äÇÑ ±× µ¿¾È¿¡ ±× ºóÀÚ´Â ¼Ò¸¦ ã¾Æ¼ ²ø°í ¿Ü¾ç°£À¸·Î µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ±×·¯ÀÚ ¡°ÀÌÁ¦ [ÀÌ¹Ì ´Ê¾î¼] ³»°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ ¾ø´õ¶óµµ, Àû¾îµµ ½º½Â´Ô²² Âü¹è´Â ÇÏ¿©¾ßÁö.¡±¶ó°í »ý°¢ÇÏ¿´´Ù. µû¶ó¼ ±×´Â ¹è°íÇ°ÀÇ °íÅëÀ» ¾ï´©¸£¸ç, ÁýÀ¸·Î °¡´Â ´ë½Å Áï½Ã ½º½Â´Ô °è½Å °÷À¸·Î ´Þ·Á°¬´Ù. ½º½Â´Ô²² ¿¹¹è¸¦ ¸¶Ä¡°í´Â ¿·ÀÚ¸®¿¡ ¾É¾Ò´Ù. ¾ÖÃÊ¿¡ ±× ºóÀÚ°¡ ½º½Â´Ô ¾Õ¿¡ À̸£·¯ ¼ ÀÖ¾úÀ» ¶§¿¡, ½º½Â´ÔÀº °ø¾ç¹°À» ì±â´Â ÀÌ¿¡°Ô ¸»¾¸Çϱ⸦, ¡°ºñ±¸ ½Â°¡¿¡°Ô °ø¾çÇÑ °Í °¡¿îµ¥ ³²±ä À½½ÄÀÌ ¾ÆÁ÷ ÀÖ´À³Ä?¡± ¹°À¸¼Ì°í, ¡°°æ¹è¹ÞÀ» ºÐÀ̽ÿ©, ±× [ÁÖ·Á°í ÇÑ] À½½ÄÀº °Çµå¸®Áö ¾ÊÀº ä ±×´ë·Î ÀÖ½À´Ï´Ù.¡± ¶ó´Â ´äÀ» µéÀ¸½ÃÀÚ, ¡°Àß µÇ¾ú´Ù, ÀÌ ºóÀÚ¿¡°Ô ±× À½½ÄÀ» Á¦°øÇØ¶ó¡± Çϼ̴Ù.
±× ºóÀÚ°¡ À½½ÄÀ» ¸Ô°í ¸öÀÇ [¹è°íǬ] °íÅëÀÌ Ç®¸®ÀÚ, ¸¶À½ÀÌ Â÷ºÐÇÏ°í Æí¾ÈÇØÁ³´Ù. ±×·¯ÀÚ ½º½Â´ÔÀº ¹ý¹®À» Â÷±ÙÂ÷±Ù ¼ø¼´ë·Î ¼³Çϼ̰í, »ç¼ºÁ¦¸¦ °¡¸£Ä¡¼Ì´Ù. ¹ý¹® °á·ÐÀ» ¸»¾¸ÇÏ½Ç ÁîÀ½¿¡ ±× ºóÀÚ´Â ¿¹·ùÇâÀÇ °á½ÇÀ» ¼ºÃëÇÏ¿´´Ù. ³ªÁß¿¡ º×´Ù´Â ºñ±¸µé¿¡°Ô ¸»¾¸Çϼ̴µ¥, ±× ºóÀÚÀÇ ¾î·Á¿î »óȲÀ» ¾Ë°í »ý°¢ÇϽñ⸦, ¡°¸¸¾à ±×°¡ ¹è°íÆÄ °íÅëÀ» ´çÇÏ´Â µ¿¾È¿¡ ³»°¡ ¹ý¹®À» Çß´Ù¸é, ±×´Â ±× ³»¿ëÀ» ÀÌÇØÇÒ ¼ö ¾ø¾úÀ» °ÍÀÌ´Ù¡±** (CBT 78a-b)
À̻󿡼, ¼®Á¸ÀÇ ºóÀÚ ¹× ¼¹Îµé¿¡ ´ëÇÑ °ü½É°ú ±³È°úÁ¤ÀÇ »óȲ¿¡ µû¸¥ ¿¬¹Î°ú ÀÚºñÀÇ ¹è·Á ¹× Çö½ÇÀû ¹æÆíÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Áß±¹ÀÇ °øÀÚ´Ôµµ '[»ç¶÷µéÀÌ] ¹è°¡ ºÒ·¯¾ß ¿¹ÀǸ¦ ¾È´Ù'°í ¸»¾¸Çϼ̴ٴ °Íó·³, ÀϹÝÀÎµé »îÀÇ ¿ì¼±¼øÀ§·Î º¸¾Æ, ÀÏ´Ü »ý¸®Àû ºÒÆíÀÌ ¾ø¾î¾ß ´Ù¸¥ °Í¿¡ °ü½ÉÀ» °¡Áú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ÁöÀûÀ» µÇ»õ±â°Ô µÈ´Ù. ¼º½ÇÇÑ ¼öÇàÀÚÀÇ "±âÇѹߵµ½É (±¾ÁÖ¸²°ú ÃßÀ§¼Ó¿¡¼ µµ¿¡ ´ëÇÑ ¸¶À½À» ³½´Ù)"ÀÇ °æ¿ì´Â º¸Åë »ç¶÷µé¿¡°Ô ±â´ëÇϱ⠾î·Á¿î Çö½ÇÀ̶ó°í ÁüÀ۵ȴÙ, »î°ú Á×À½ÀÇ °æ°è¿¡¼ ÅõöÇÑ ÃÊ¿ùÀû ¹ß½É°ú °¨³»ÇÒ ¿ë±â°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é ¿¹»óÇϱ⠾î·Á¿î ½ÇÁ¤. ¾Æ¿ï·¯, Á¾±³ÀÇ ¼ø¼ö¼ºº¸´Ù ¿µ¸®Àû Á¢±ÙÀ¸·Î, °¡³ÇÏ°í ¾î·Á¿îÀ̵鿡°Ô ±ÝÀüÀ̳ª ¹°ÁúÀû Á¦°øÀ¸·Î À¯ÀÎÇÏ°í ¼±±³ÇÏ´Â ¾âÆÅÇÑ »ó¼úÀÌ ÀûÁö¾ÊÀº ¼¼Å¿¡, °¢°¢ ±× µ¿±â¿Í ¸ñÀûÀ» µÇ»õ°Ü º¼ ÀÏÀÌ´Ù. ¾î´À Á¾±³¸¦ ¸··ÐÇÏ°í, ±³Á÷ÀÚ¿Í ½Åµµ ¸ðµÎ, º»·¡ ¼ø¼ö ±³¸®³ª ¼öÇà ¹× °øÀûÀÎ Çå½Å ºÀ»çº¸´Ù ±³¸®ÀÇ ÀÚÀÇÀû Çؼ®°ú »çÀû ¿µ¸® Ãß±¸¿¡ ´õ °ü½ÉÀ» °®´Â º¯ÁúÀû Ÿ¶ôµµ ¼ºÂûÇØ º¸¾ß¾ß Çϸ®¶ó...